Odpovědi lékaře

Dobrý den, mám chronicky problémy se spánkem, hlavně s fází usínání. Už jako dítě si pamatuji, že jsem špatně usínala. Jsem zdravotní sestra, tak směnný provoz byl také problém, ale při splnění určitých podmínek (naprostá tma, ticho) se to dalo zvládnout. Jenže teď mám malé děti, což samo o sobě spánku nepřidá a navíc člověk mnohem více pociťuje, když se nevyspí a pak má jít do práce, starat se o domácnost a děti. Největší problém mám s usínání, pokud mě čeká druhý den nebo v blízké době něco zásadního, ať dobrého, či nepříjemného a stejně tak nemohu usnout pokud mám za sebou nějaký výraznější zážitek. Nemohu usnout pokud ráno vstávám na denní nebo pokud jsem na nějaké oslavě, kde se napiji, zažiji třeba i příjemný večer. Někdy opravdu neusnu celou noc, nebo až k ránu. Mám doma lexaurin, který jsem zatím vzala jen jednou, když jsem měla brzy ráno vstávat a nemohla usnout. Ten zabral, ale radši bych něco méně závažného a také, aby byla možnost užít i po požití alkoholu..myslím opravdu příležitostně...Moc děkuji.