Odpovědi lékaře

Dobrý den, příčina Vašich potíží se spánkem se odhaduje těžko. Nelze vyloučit, že je to opravdu " nervového" původu, nějaký důvod léčba antidepresivy jistě musela mít, jistě jste byla vyšetřena psychiatrem a bezdůvodně by Vám léky nedával. Pokud by Vaše potíže souvisely skutečně s depresí, je nutno mít s úpravou spánku trpělivost, většinou se spánekm zlepšuje až po delší době léčby. Pokud nemůžete usínat, může to být způsobeno i tzv. naučenou nespavostí, člověk si zvykne, že má problémy s usínáním, již se toho obává a trpí úzkostmi a stresem z toho, že neusne. Zkuste se zamyslet i nad tím- přečíst si návody pro správný režim spánku, neměla byste v posteli ležet déle než půl hodiny, pokud nemůže usnout, doporučuje se opustit lůžko a zase se vrátit při ospalosti, zkusit před spaním relaxační postupy, ev. i nějakou formu psychoterapie.