spánek, nespavost, poruchy spánku, snář, sny, sebediagnostika, spánková hygiena

Můj příběh


Podělte se s ostatními o Vaše zkušenosti


 vyhledat  

Nalezeno 101 záznamů z celkového počtu 101, zobrazeny 101. - 101.

 1  2  3  4  5  6  7  8  9  10  [ 11 ]

21.9.2010 (Jarka)
Ahoj, většinu svého života jsem se spánkem neměla problémy. Až někdy minulý rok se mi stalo, že jsem celou noc neusla a od té doby si na to každý večer vzpomenu a vždy se lehce vystresuju, jestli se to nebude opakovat. Zjistila jsem, že je potřeba to nějak extra neřešit a nemyslet na to, protože tím se ta nespavost přivodí. Mně pomáhá se jít večer projít, před spaním pít vodu a nepít alkohol, dám si i občas nějaký čaj na dobrou noc, mám i koupené prášky od firmy GS z lékárny, jsou na přírodní bázi. Zjistila jsem, že fakt pomáhá, když např. více než těch 30-40 minut neusnete vstát a jít něco dělat, protože jinak bych vůbec neusla. Vždycky si jdu číst nějakou pozitivní knížku já osobně doporučuju Miluj svůj život, protože tam je přesně popsané, že nejvíc nám škodí naše vlastní myšlení a jak ho změnit. Vždycky se tím uklidním a pak usnu jak mimonko. Nebo se třeba ještě po tmě chvíli procházím po pokoji. Občas si říkám, že nemůžu spát kvůli tomu, protože jsem přespaná, usínám vždy kolem 22:30-23 a vstávám v 7:40, ale když zase spím méně, tak jsem unavená.

 
 

Poradna lékaře

Dotaz: Dobrý den, prosím o radu pro mou maminku, 76 let. Lékař jí předepsal léky na spaní, ale slyšela jsem, že když je bude brát …

Odpověď lékaře: Dobrý den, vaše obavy ze vzniku závislosti jsou zcela na místě. Hypnotika jsou léky, které při dlouhodobějším …

vstoupit do poradny

Sebediagnostika

Jak spíte?
Ověřte si, zda je váš spánek kvalitní.
spustit test


Trpíte nespavostí?
Zjistěte, jaké jsou vaše potíže.

spustit test

Vaše názory

Snář: Co si myslíte o snech ostatních uživatelů?

více informací

 

Můj příběh: Podělte se s námi o váš příběh, kde hraje nespavost hlavní roli. Podařilo se vám zvítězit?

více informací

Databáze odborníků

seznam léčebných center

 
 
Medicínská databáze U Lékaře
 
Doporučujeme:  Osteoporóza a jak jí předcházet