spánek, nespavost, poruchy spánku, snář, sny, sebediagnostika, spánková hygiena

Můj příběh


Podělte se s ostatními o Vaše zkušenosti


 vyhledat  

Nalezeno 96 záznamů z celkového počtu 96, zobrazeny 21. - 30.

 1  2  [ 3 ]  4  5  6  7  8  9  10 

3.7.2016 (K.)
Můj příběh teprve začíná...
Je mi 41 let. S nespavostí jsem měla problémy od malička.
Mí dva sourozenci spali, jako když je do vody hodí, já měla problémy s usínáním, ale i s probouzením se (vždy první z rodiny).

Na střední škole jsem začala mít prvné větší problémy (přechod z prázdnin do 1. ročníku byl krutý, nespala jsem celé noci, nebo jen minimálně), vzpomínám si, že mi doktorka předepsala Diazepam, a asi to i pomohlo....

Posléze divoká puberta, psychické problémy, alkohol, dokonce i experiment s drogami, a další léčba...
Vpodstatě od svých asi 15-ti vždy pár týdnů v roce něco beru, pak i roky nic, a když přijde ataka a opět se nechám zmanipulovat lékaři, že bez léků to nezvládnu, zas beru chvilku něco nového, "zaručeně účinného" (Citalec, Estan...)..
Mám dojem, že mám bipolární poruchu, ovšem když jsem se dostala náhodou k psychiatrovi a klidně mu vylíčila, čím si procházím, vydedukoval, že pakliže dokážu své potíže dobře pojmenovat a že vím, co je spouštěčem mých psychických problémů (momentálně paprtner a syn), nejedná se o BP, ale o klasickou depresi z nedostatku lásky a porozumění a tak dále :)

Nicméně k nespavosti: v takové míře tímto trpím přibližně 3 měsíce.
Před půl rokem mi zemřel táta. V té době jsem se "zamilovala" do výrazně mladšího muže, vše se dělo tak rychle, jakobych to ani nebyla já, kdo rozhodoval o mém životě...Podotýkám, že mne nikdy nepřitahovali mladší muži, jimž bych vpodstatě mohla dělat mámu, ale stalo se.... Dotyčného jsem neznala, ale jelikož vztah s mým partnerm již delší dobu nefungoval tak, jak měl, riskla jsem to...
Behem toho, co jsme se se "zajdou" snažili o vztah, jsem začala odhalovat jeho temnou stránku, a do tří měsíců bylo "po lásce"... V té době jsem začala mít výraznější potíže se spánkem, doma jsem měla nějaké neuroly 0,25 mg z dřívějška, ty jsem všechny do jednoho zkonzumovala, pak jsem ještě zkusila nějaké léky od syna, (Chlorprothixen), protože "nebyl čas" zajít si k lékaři a řešit to... Syn je autista...

No ovšem ani tyto léky nebyly vhodné, zkusila jsem pomocí nich usínat asi 10 dnů (psali tam, že se užívají mimo jiné na těžkou nespavost), abych nakonec skončila u doktora, který mi předepsal Trittico a Sanval (ten jsem měla užít v případě, že nezabere ani Trittico)...
Trittico jsem zkusila asi 3 dny po 1/3, a protože nezabíral, vždy jsem k tomu užila Sanval.. Nejprve nezabrala ani půlka, dala jsem si tedy celý a spala jsem jak mimino. Mezitím jsem začala hledat na internetu vše o lécích na spaní. O melatoninu jsem už slyšela, a řekla jsem si, proč ho nezkusit. Doktor mi s nevolí napsal Circadin, který jsem začala brát místo Trittica. Nejprve jsem k němu sem tam užila půlku sanvalu, pak jsem snížila dávku na čtvrtku, a nakonec jsem spala jen na melatoninu, který jsem podpořila ještě magnesiem B6 relax.
Circadin je ovšem pouze na 3 týdny, někde jsem četla, že aby měla léčba efekt, musí se brát 13 týdnů (možná to byl překlep :) ).
Nechala jsem si napsat další balení, ovšem mezitím uběhlo 10 dnů a já znovu přestala spát... Takže jsem zkusila najet na kozlík lékařský, který jsem užívala od ledna (před tím, než jsem šla k MUDr. pro Trittico a po té, co mi došel Neurol), ten nezabíral, tedy jednou ano, podruhé ne, usla jsem, ale vzbudila se velmi brzy, třeba okolo 3. hodiny ranní, a když bylo jasné, že už neusnu, dala jsem si 1/4 sanvalu a dospala se..., ale pak ani to nefungovalo, dávky sanvalu jsem musela zvýšit, a předevčírem se stalo to, že jsem si dala kozlík a k němu circadin, který jsem užívala třetí den, ale bez opětovného efektu, v který jsem doufala, spánek nepřicházel, tak jsem si zkusila opět dát 1/3 Trittica, protože má nová lékařka mi ho opravdu doporučila (prý menší zlo než sanval), nezabrala, dala jsem si tedy i 2/3 a nakonec i tu třetí, takže jsem v sobě mela kozlík, melatonin a celý prášek Trittica, a spánek stále nikde... Zkusila jsem k tomu ještě čtvrtku sanvalu, pak druhou... Usla jsem ve tři a spala do sedmi.
Vím moc dobře, že je blbost kombinovat páté přes deváté, také jsem celý den byla jak mátoha... Zkrátka jsem si toho dala moc, mozek je přesycen, a stejně jsem skoro nespala.. Proto jsem se rozhodla k dalšímu experimetnu - nevzít si vůbec nic...
Jasně, nespím celou noc, proto se také právě teď dělím o svůj příběh, který netuším, jak dopadne....
Začala jsem číst knihu Moc podvědomí od Murphyho, no píše se tam, že výsledek se nedostaví hned, chce to na sobě hodně makat a hodně věřit... Člověk může změnit své myšlení, svůj život, vyléčit se z nemocí... A nespavost je nemoc, víme všichni...
Ještě když jsem onen spánek až tolik neřešila, protože vždy se většinou nakonec dostavil, jsem si sem tam dala víno, možná i častěji,než je zdrávo (2x-3x týdně dvě tři sklenky?), pila jsem kafe (také asi ty tři denně, a docela velké "kotle"), kouřila jsem (ne moc, někdy pár dnů nic, pak dvě tři, prostě spíše sváteční kuřák). Teď už měsíc nekouřím vůbec, dva měsíce nepiju víno, dala jsem si tak jednou týdně malé pivo, poslední dva týdny už nepiju vůbec. Místo kávy piju kávovinovou směs Caro s medem, a hlavně - odbourávám svou závoslost na sociálních sítích.. Všem jsem byla k dispozici vpodstatě 24 h denně, jsem komunikativní, lidé mi píší a já trpělivě odpovídám...
Vypla jsem internet v mobilu, na facebook chodím 2x-3x denně (předtím jsem tam byla od rána do večera, respektive měla jsem ho v mobilu, take jsem měla celý dne přehled o tom, co se kde "šustne").
Zapomněla jsem dodat, že onen mnohaletý partner se mi vrátil opět do života, je to tak 2,5 měsíce.. Náš syn potřebuje oba rodiče, nehledě na to, že jako matka autíka moc kariéru budovat nemohu (vystudovala jsem zdravotní školu, ovšem až večerně ve svých 28 letech. Předtím jsem odešla ze tří škol.... Nějak mne nebraly autority :) ), a dům, v němž bydlíme, sama obstarat nedokážu...

Tak nějak tuším, kde ja zakopaný pes...

Je neděle, ještě zkusím bez léků jeden den, ovšem člověk nemůže nespat...

Dle Murphyno stačí jedna špatná myšlenka, a celý projekt sebeléčby je v háji... Takže člověk by si vůbec neměl připouštět, že nebude spát...
Měl by se naopak radovat z toho, že spí (mluvíme ted hlavně o problému se spánkem, ale týká se to čehokoliv, co chceme změnit), představovat si a vizualizovat si sebe jakožto vyspaného šťastného človíčka, dívat se na sebe jakoby shůry a vidět se spícího a odpočatého.... Efekt se nedostaví hned, třeba až po několika týdnech, a toto chci praktikovat já, i když s tím množstvím chemie, co jsem za svůj život do sebe již navalila, to asi také tak snadno nepůjde...
Začala jsem teď brát chlorellu, ta by měla detoxikovat tělo, ovšem zhroutit se opravdu nemíním...
Takže když to nepůjde (aha, už si zas projektuji, že to nepůjde, špatně!), navštívím opět lékaře...
Mám žádanku na psychiatrické vyšetření, ovšem když kamkoli zavolám, nikde nikdo nebere, mají plný stav... Nerozumím tomuto systému, dělá se mi z toho špatně... Člověk může být na pokraji (vpodstatě) smrti, ale serou na něj, protože mají STOP STAV.... No a pak mu stejně nezbyde nic jiného, než aby si pomohl sám...

Budu ráda, když mi napíšete své postřehy, rady, typy na léčitele, psychiatry, co opravdu pomohou a hlavně Přivírají pacienty, jsem z moravskoslezského kraje...

Všem přeji klidný spánek...

karkulka.1974@seznam.cz

 
12.6.2016 (marie)
Probouzím se víc než často do ospalostii, nikdy nejsem taková "fresh", čerstvá.. cítím se těžce, bolí mne svaly a jsem unavená, nemám energii, takže z toho všeho je mi ještě navíc úzko.. přitom pracuju s dětma, takže potřebuju být živá a vzhůru - prostě nabytá! Nezahálím, po práci se učím, takže mozek je vyčerpaný, většinou usnu celkem dobře, když nemám nějaky stres, ale zato se probudím brzy ráno a už nezaspím, jsem z toho strašně smutná.Je mi teprve 22 a nechci mít celý život nekvalitní spánek.
 
27.4.2016 (judita)
Už několik let trpím nespavostí. Zpočátku to byly jen zhruba dva dny v době úplňku, teď se mi stává, že jednu noc nespím, druhou zase ano a tak se to opakuje. Naštěstí jsem v důchodu, takže ty strašné stavy ráno nepřiživuji ještě stresem, co v práci, neboť poslední dva pracovní roky byly utrpením. Nasazený lék Stilnox mi musel doktor vysadit, nespala jsem po něm vůbec...usnula jsem pravidelně v práci druhý den v poledne. Nespavost mi dělá problém nejen tím, že nemohu spát, ale trápí mne neklidné nohy, pocity horka, bušení srdce a hlavně vztek, který stav ještě zhoršuje. K tomu přispívá i to, že manžel neskutečně chrápe, takže často musím spát v jiné místnosti a nepohodlně. Přes den mě přepadá někdy silná ospalost, ale snažím se nespat z obavy, že večer neusnu.
Nedávno jsem si objednala Melatonin Sníček Aurum, tekutý hořčík, vitamin K2. Zabralo to přesně na týden a zase nic. Zkusím zvýšit dávky a uvidím. Jinak vážně nevím...vyspím se snad asi až v hrobě.
 
10.3.2016 (valdo pepr)
Moje nespavost postupně vznikala a prohlubovala se, jak se později ukázalo, po devítiletém spaní na geopatogenní zóně. Poslední dva měsíce byly opravdu kruté... Pak jsem jsem přestěhoval válendu "na lepší místo na spaní" a po měsíci a půl začínám pomalu spát s podporou melatoninu a věřím, že se uzdravím. Divné je, že doktoři většinou na mocný pramen vody v podzemí nevěří, a na tuto příčinu nespavosti pohlížejí se shovívavým úsměvem...
 
16.12.2015 (Jirina Dimitrova)
Je mi 85 LET, SPAT CHODIM AZ VE 2 HODINY V NOCI, SPIM 5 AZ 6 HOIN, ALE PRES DENMI STALE PADA HLAVA A STALE BYCH SPALA, PROBOUZI MNE RANO NEKLID PSY CHICKY A MUSIM VSTAT I KDYBYCH CHTELA. JESTE SPAT. rAdA BYCH CHODILA SPAT DRIVE ALE NEMUZU. lECIM SE NA POCITY UZKOSTI, NEKLIDU NA PSYCHIATRII, BERU LEKY neurol a Aurorix 3oo. Jsem 6 roku vdova a samota mi dela problemy.
 
20.11.2015 (Lolubi)
Dobrý den, měla jsem stejný problém. Spím cca. 5 hodiny denně. Dělalo mi to velké problémy, skončila jsem dokonce i na kapačkách. Hodně mi pomohl Aurum Melatonin
 
14.9.2015 (Zdenča)
Ahoj,
je mi 58 let,velké problémy s usínáním,beru rivotril nebo sanval. Letos v červnu jsem byla na kontrole u osteologa,dozvěděla jsem se, že přijímám o 1/3 méně vitamínu D než bych měla mít(z rozboru krve) Předepsal jej v kapkách denně.
Je to dnes 3.týden,co jsem si nevzala nic na spaní a usínám docela rychle. I během noci po toaletě. Nevím,zda má nedostatek déčka na spánek vliv. Možná.....
 
21.4.2015 (Katka (36))
Dobrý den, v únoru jsem na tom byla dost špatně, ale teď je líp. Musím vám doporučit (jak níže někdo radil) Kozlík lékařský. Užívám jej měsíc a po 14 dnech jsem začla zas usínat líp, taky všem doporučuju přečíst knihu "Moc podvědomí" od Murphyho. Už 14 dní jsem bez chemie. Jím jen 5 krát denně Kozlík a myslím pozitivně, nebo se alespoň snažím a zatím to jde. Tyhle dvě věci mně teď strašně pomohly. Zkuste taky. Hodně štěstí všem.
 
3.4.2015 (Bařena)
Je mi 19, se spánkem mám problémy již od malička. Má nespavost se ale stupňuje - dříve jsem usínala kolem druhé hodiny ranní, poté kolem čtvrté a nyní se mi i stává, že neusnu vůbec
 
3.4.2015 (Bařena)
Je mi 19, se spánkem mám problémy již od malička. Má nespavost se ale stupňuje - dříve jsem usínala kolem druhé hodiny ranní, poté kolem čtvrté a nyní se mi i stává, že neusnu vůbec
 
 

Poradna lékaře

Dotaz: Dobrý den, prosím o radu pro mou maminku, 76 let. Lékař jí předepsal léky na spaní, ale slyšela jsem, že když je bude brát …

Odpověď lékaře: Dobrý den, vaše obavy ze vzniku závislosti jsou zcela na místě. Hypnotika jsou léky, které při dlouhodobějším …

vstoupit do poradny

Sebediagnostika

Jak spíte?
Ověřte si, zda je váš spánek kvalitní.
spustit test


Trpíte nespavostí?
Zjistěte, jaké jsou vaše potíže.

spustit test

Vaše názory

Snář: Co si myslíte o snech ostatních uživatelů?

více informací

 

Můj příběh: Podělte se s námi o váš příběh, kde hraje nespavost hlavní roli. Podařilo se vám zvítězit?

více informací

Databáze odborníků

seznam léčebných center

 
 
Medicínská databáze U Lékaře
 
Cestovní nemoci:  Láká vás vyzkoušet vodní dýmku? Pak pozor nejen na infekce!