spánek, nespavost, poruchy spánku, snář, sny, sebediagnostika, spánková hygiena

Můj příběh


Podělte se s ostatními o Vaše zkušenosti


 vyhledat  

Nalezeno 100 záznamů z celkového počtu 100, zobrazeny 31. - 40.

 1  2  3  [ 4 ]  5  6  7  8  9  10 

14.9.2015 (Zdenča)
Ahoj,
je mi 58 let,velké problémy s usínáním,beru rivotril nebo sanval. Letos v červnu jsem byla na kontrole u osteologa,dozvěděla jsem se, že přijímám o 1/3 méně vitamínu D než bych měla mít(z rozboru krve) Předepsal jej v kapkách denně.
Je to dnes 3.týden,co jsem si nevzala nic na spaní a usínám docela rychle. I během noci po toaletě. Nevím,zda má nedostatek déčka na spánek vliv. Možná.....

 
21.4.2015 (Katka (36))
Dobrý den, v únoru jsem na tom byla dost špatně, ale teď je líp. Musím vám doporučit (jak níže někdo radil) Kozlík lékařský. Užívám jej měsíc a po 14 dnech jsem začla zas usínat líp, taky všem doporučuju přečíst knihu "Moc podvědomí" od Murphyho. Už 14 dní jsem bez chemie. Jím jen 5 krát denně Kozlík a myslím pozitivně, nebo se alespoň snažím a zatím to jde. Tyhle dvě věci mně teď strašně pomohly. Zkuste taky. Hodně štěstí všem.
 
3.4.2015 (Bařena)
Je mi 19, se spánkem mám problémy již od malička. Má nespavost se ale stupňuje - dříve jsem usínala kolem druhé hodiny ranní, poté kolem čtvrté a nyní se mi i stává, že neusnu vůbec
 
3.4.2015 (Bařena)
Je mi 19, se spánkem mám problémy již od malička. Má nespavost se ale stupňuje - dříve jsem usínala kolem druhé hodiny ranní, poté kolem čtvrté a nyní se mi i stává, že neusnu vůbec
 
30.3.2015 (V)
Je mi 16, na počitači trávím minimum času, pravidelně chodím ven se psem na procházku a před spaním si ráda počtu ale spánek skoro nikde nedostavý. Nemyslím si že ty technologie na to mají až takový vliv.
 
27.3.2015 (lenka)
Myslím si, že časté příznaky nespavosti u mladších ročníků způsobuje přesycenost mozku informačním smogem. Představte si svůj život bez mobilů, internetu,televize a reklam. Odhlaště se z facebooku (je ve většině případů zbytečný)Zkuste na týden tyto "pomocníky"vynechat nebo velmi omezit.Běžte se denně projít a sežeňte si zajímavou knihu.A teď si myslím, že se toho nevzdáte,protože jste závislí a raději nebudete spát.Řeknete si,copak to jde? Jde.Věřte mi.
U lidí starších je problém jinde.Ti většinou do středního věku spali dobře,protože žili svůj život a ne život naprogramovaný technologiemi tj."umělý" Ale k tomu až příště.
 
6.3.2015 (Jarmila )
Dobry den,
som taktiez poznacena tymto problémom uz od detstva a stale sa pri stresoch vracia.. Bolo mi nasadene antidepresiva Trittico a myslim, ze na mna osobne maju aj dobry ucinok, co sa tyka spanku.Bolo mi aj vysvetlene, ze ucinkuju na spanok.Akrem toho som sa docitala, ze je dobre brat velke davky OMEGA 3, myslim tym rybi tuk a varim si aj silny caj z chmelu, ci valeriany. Skuste sami posudit.. Inak ludia trpiaci nespavostou by nemali pit ani ziadnu kavu a alkohol. Ak mate niekto nove poynatky, co by zabralo, napiste.
 
24.2.2015 (Trinity 1)
Bydlíme už 35 let v domku na vesnici.V řadovém domě.Před čtyřmi roky se sousedka odstěhovala a přistěhovali se bohatí cikáni.Celou dobu byl klid,ale přeci jen-2krát dělali v noci bordel do rána .Teď pouští v noci naplno plynový kotel,který dělá pořádný dutý zvuk .celou noc.Pánovi jsem to říkala-že nás to ruší,ale prý to není od nich.Já jsem ale přišla na způsob,jak spát v pohodě a nenechat si rušit spánek.Ovšem se sousedy jsem skončila,ač jsem se snažila.Již nikdy s nima nic společného.
 
23.2.2015 (alex)
nespavost je snad nejhorsi nemoc vubec. Uz s ni bojuji 15.let a nevidim zadne zlepseni....ci naopak
 
15.2.2015 (Katka (36))
Zdravím všechny, moje problémy se spánkem začali údajně se stresu z práce v kanceláři, asi po 30 roce života. Neuměla jsem vypínat hlavu od úkolů, od negativních událostí v rodině, ve vztahu, od problémů mých blízkých i cizích. Zkusila jsem napřed sama veškeré možné přírodní čaje, více sportu, dokonce dvě práce, abych byla úplně fyzicky odrovnaná a někdy to pomáhalo, ale po čase ani více fyzického vybití nepomáhalo. Začala jsem 3 krát týdně užívat 1/2 tab. Stilnoxu, někdy méně, někdy více. Stav, kdy nemůžu usnout a koukám do stropu a chce se mi brečet je strašný, ráno jsem vyřízená, bez nálady a je to čím dál tím horší. A hlavně, kdo to nezažívá, mě vůbec nechápe a jen dokáže radit, ať nepřemýšlím a spím. Byla jsem u psychologa, který mi poradil změnu práce, tudíž dělám asi rok jen fyzicky, bylo to i lepší, ale s přibývajícími problémy v rodině atd. je to zas horší, nevím co dál zkusit. Vemi mi to ovlivňuje kvalitu života, moji náladu, chování vůči ostatním, někdy se přistihnu, že mě vůbec nebaví život, když jsu zas nevyspaná. Stilnox nemůžu brát pořád. Máte někdo zkušenost s přírodními či klasickými antidepresivy? Jestli to takhle půjde dál, zřejmě skončím u psychiatra a nechám si napsat antidepresiva. Mám jen obavu, že ze mě bude úplný psycho z těch léků.
 
 

Poradna lékaře

Dotaz: Dobrý den, prosím o radu pro mou maminku, 76 let. Lékař jí předepsal léky na spaní, ale slyšela jsem, že když je bude brát …

Odpověď lékaře: Dobrý den, vaše obavy ze vzniku závislosti jsou zcela na místě. Hypnotika jsou léky, které při dlouhodobějším …

vstoupit do poradny

Sebediagnostika

Jak spíte?
Ověřte si, zda je váš spánek kvalitní.
spustit test


Trpíte nespavostí?
Zjistěte, jaké jsou vaše potíže.

spustit test

Vaše názory

Snář: Co si myslíte o snech ostatních uživatelů?

více informací

 

Můj příběh: Podělte se s námi o váš příběh, kde hraje nespavost hlavní roli. Podařilo se vám zvítězit?

více informací

Databáze odborníků

seznam léčebných center

 
 
Medicínská databáze U Lékaře
 
Doporučujeme:  Odvykání kouření