spánek, nespavost, poruchy spánku, snář, sny, sebediagnostika, spánková hygiena

Melatonin pomůže s nespavostí

Zdálo by se, že využití hormonu melatoninu je zcela jasné. Jeho jediným definitivně potvrzeným účinkem je totiž ovlivnění tzv. cirkadiánního rytmu, tedy jakýchsi hodin v těle člověka. Ty určují mimo jiné i dobu spánku a bdění. Objevují se ale i spekulace nad využitím tohoto hormonu jako jakéhosi "elixíru života".

Melatonin je v těle člověka přirozeně vytvářený hormon. Pokud je ho málo, mohou nastat problémy s nespavostí. Tento hormon ale lze do těla naštěstí dodat i uměle. Kromě potvrzených účinků srovnání cirkadiánního rytmu však existují i dohady o dalších pozitivních efektech melatoninu.

Zázračný melatonin?

Melatonin je každopádně silný zametač volných radikálů, dokonce silnější než vitamin E. Současně zvyšuje hladiny několika antioxidačních enzymů. A to je vlastnost, která z něj dělá spekulovanou látku působící proti nádorovému bujení a stárnutí. Kromě toho se u savců ukázal posilující účinek melatoninu na uměle zeslabený imunitní systém.

Melatonin jen z rukou lékaře

To jsou vlastnosti, které, ač nebyly u člověka dosud prokázány, činí z melatoninu něco jako "elixír života". Mimo jiné proto je v České republice snaha zavést opatření proti jeho všeobecnému zneužití. Melatonin je zde tedy registrován jako lék a jako takový je vázán na lékařský předpis.

Obavy jsou například z podávání melatoninu v nepravidelnou dobu, což může vést k rozkolísání cirkadiánního rytmu. Dále by melatonin neměly užívat děti a osoby s onemocněním jater či ledvin.

Z toho vyplývá, že léčba melatoninem by měla vždy být vázána na lékařské doporučení a probíhat pod dohledem. Nežádoucí účinky totiž vycházejí zejména z nesprávně indikovaných a zejména chybně načasovaných aplikací.

Bezpečná léčba nespavosti

Melatonin není toxický a je obecně dobře snášen. I více než desetileté zkušenosti s melatoninovými tabletami s prodlouženým uvolňování a řada studií potvrzují jen vzácný výskyt nežádoucích účinků, jako jsou bolesti hlavy nebo svědění kůže. Jeho pozitiva ale nad případnými negativy jednoznačně převažují. Pokud patříte mezi ty, kdo mají problémy se spánkem, zeptejte se svého lékaře na možnost léčby přípravky právě s tímto hormonem.

(pes)

Zdroj: www.neurologiepropraxi.cz

 

Počet komentářů: 2

 

 

Poradna lékaře

Dotaz: Dobrý den, prosím o radu pro mou maminku, 76 let. Lékař jí předepsal léky na spaní, ale slyšela jsem, že když je bude brát …

Odpověď lékaře: Dobrý den, vaše obavy ze vzniku závislosti jsou zcela na místě. Hypnotika jsou léky, které při dlouhodobějším …

vstoupit do poradny

Sebediagnostika

Jak spíte?
Ověřte si, zda je váš spánek kvalitní.
spustit test


Trpíte nespavostí?
Zjistěte, jaké jsou vaše potíže.

spustit test

Vaše názory

Snář: Co si myslíte o snech ostatních uživatelů?

více informací

 

Můj příběh: Podělte se s námi o váš příběh, kde hraje nespavost hlavní roli. Podařilo se vám zvítězit?

více informací

Databáze odborníků

seznam léčebných center

 
 
Medicínská databáze U Lékaře
 
Cestovní nemoci:  Kam za teplem? Nejoblíbenější destinace českých cestovatelů