spánek, nespavost, poruchy spánku, snář, sny, sebediagnostika, spánková hygiena

Jak spíme a jak nespíme

Český rozhlas 2, 2. 7. 2008

   Spánek nám zabere jednu třetinu života, tedy přibližně 25 let. Doba spánku se však v celé Evropě zkracuje a také třetina jejích obyvatel trpí nespavostí. Co nespavost způsobuje a jak nad ní vyzrát vám prozradí MUDr. Tomáš Šebek, který o spánku a nespavosti hovořil s redaktorkou Českého rozhlasu. Dozvíte se také, že nevyspalý člověk se více hádá, je konfliktní a má větší sklon podlehnout závislosti, například na alkoholu.

 

Poradna lékaře

Dotaz: Dobrý den, prosím o radu pro mou maminku, 76 let. Lékař jí předepsal léky na spaní, ale slyšela jsem, že když je bude brát …

Odpověď lékaře: Dobrý den, vaše obavy ze vzniku závislosti jsou zcela na místě. Hypnotika jsou léky, které při dlouhodobějším …

vstoupit do poradny

Sebediagnostika

Jak spíte?
Ověřte si, zda je váš spánek kvalitní.
spustit test


Trpíte nespavostí?
Zjistěte, jaké jsou vaše potíže.

spustit test

Vaše názory

Snář: Co si myslíte o snech ostatních uživatelů?

více informací

 

Můj příběh: Podělte se s námi o váš příběh, kde hraje nespavost hlavní roli. Podařilo se vám zvítězit?

více informací

Databáze odborníků

seznam léčebných center

 
 
Medicínská databáze U Lékaře
 
Cestovní nemoci:  Láká vás vyzkoušet vodní dýmku? Pak pozor nejen na infekce!