spánek, nespavost, poruchy spánku, snář, sny, sebediagnostika, spánková hygiena

Jak zvládnout práci na směny

Lidovky.cz, 29.8.2008

 Práci na denní a noční směny by se měli vyhnout diabetici, lidé s poruchami spánku nebo s trávicími obtížemi. Jejich zdravotní problémy by se mohly zhoršit. Ani pro zcela zdravé lidi ale není vždy snadné toto střídání zvládat. Lidskou přirozeností je ve dne pracovat a v noci odpočívat. Střídáním spánku ve dne a v noci si rozladí biologické hodiny. Na internetové stránce www.dobry-spanek.cz najdou rady, jak to přežít ve zdraví.

Celý článek

 

Poradna lékaře

Dotaz: Dobrý den, prosím o radu pro mou maminku, 76 let. Lékař jí předepsal léky na spaní, ale slyšela jsem, že když je bude brát …

Odpověď lékaře: Dobrý den, vaše obavy ze vzniku závislosti jsou zcela na místě. Hypnotika jsou léky, které při dlouhodobějším …

vstoupit do poradny

Sebediagnostika

Jak spíte?
Ověřte si, zda je váš spánek kvalitní.
spustit test


Trpíte nespavostí?
Zjistěte, jaké jsou vaše potíže.

spustit test

Vaše názory

Snář: Co si myslíte o snech ostatních uživatelů?

více informací

 

Můj příběh: Podělte se s námi o váš příběh, kde hraje nespavost hlavní roli. Podařilo se vám zvítězit?

více informací

Databáze odborníků

seznam léčebných center

 
 
Medicínská databáze U Lékaře
 
Cestovní nemoci:  Turistický průvodce aneb Co zabalit na cestu do Asie