Odpovědi lékaře

Na nespavost, pokud je tak výrazná, jak popisujete, se předepisují hypnotika, měla by se brát jenom přechodnou dobu, několik měsíců, na upravení spánku. Melatonin vyzkoušet můžete. Měla byste se zařídit podle doporučení psychiatra, ke kterému půjdete, často na zlepšení spánku pomohou také léky ze skupiny antidepresiv, protože porucha spánku často bývá spojená s depresivními příznaky. Kromě toho některá antidepresiva mají v nízkých dávkách samostatně účinek na zlepšení nespavosti. Lékař Vám také může předepsat léky na tlumení úzkosti, pokud uzná, že se podílí na nespavosti. Pouze mírná nespavost se dá zvládat rostlinnými přípravky a relaxačními technikami. Pokud nechcete brát výše uvedené léky, můžete zkusit melatonin, u nás je dostupný ve formě léku na nespavost, jmenuje se Circadin a může Vám ho předepsat např. obvodní lékař. Další možností, jak zvládat nespavost, je také psychoterapie. Vyšetření ve spánkové laboratoři v tomto případě většinou nepomůže zjistit nějakou příčinu.