Odpovědi lékaře

Dobrý den, nejspíše ve Vašem případě půjde o nespavost, kdy jsou příčinou obavy z toho, že člověk neusne, místo spánku se věnuje přemýšlení a vlivem vnitřního napětí a obav z neusnutí a z nevyspání skutečně nemůže usnout. Léčba je většinou dlouhodobá, je potřeba změnit spánkové návyky, naučit se uvolnění před spaním a zbavit se obav, na prvním místě by byla vhodná návštěna psychologa, který by mohl poradit základní metody. Základní informace o příčinách této poruchy spánku a uvolňovacích cvicích a opatřeních se lze dočíst také v knihách např. kniha Nespavost.