Odpovědi lékaře

Dobrý deň.V minulosti som ma problémy z úzkosťou konkrétne zo strachu z chorôb čo vyústilo jedného dňa do nespavosti a neskôr som už nevedel zaspať zato že som sa bál že nezaspím.Vyriešili to AD (Cipralex) ktoré som rok bral a počas roka som spal normálne.Po ich vysadení a rozchode z dlhodobou partnerkou sa nespavosť vrátila. AD som odmietol pretože síce mi pomôžu ale keď ich vysadím príde to znova. Moja nespavosť : Zaspávanie 30 min až 2 hodiny niekedy aj 3. Prebúdzanie po 4 hodinách a optiažne zaspávanie.Aj po 6 hodinách spánku sa cítim nevyspatý. Trvá to asi 4 mesiace. Začal som Brať L-Triptofan a začínam cvičiť v posilnovni. Moja otázka je.Je to už tak vážne že to môže ohrozi´t moje zdravie a mám začať brať AD alebo mám cvičiť a užívať doplnky nadalej a možno to pomôže. Ďakujem za odpoveď.