spánek, nespavost, poruchy spánku, snář, sny, sebediagnostika, spánková hygiena

Odpovědi lékaře

Dobrý den, chtěla bych se zeptat, zda je normální, že se mi každou noc zdá několik snů. Snad ani fázi hlubokého spánku nezažívám.Většinou to nejsou žádné děsivé, nebo nepříjemné sny, ale je jich tolik, že bych mohla sepisovat scénáře. Bývají i barevné. Ráno nejsem pořádně odpočinutá, akdyž si neodespím svých cca 9 hodin, tak jsem skoro nepoužitelná. Je mi 43 roků a žádné výrazné změny od mládí nepozoruji. Ani nevzpomínám, kdy jsem ráno otevřela oči s pocitem, že jsem se dobře vyspala. Nic nevhodného na noc nepiji ani nejím. A navíc jsem zjistila, že je to stejně jedno. Spím pořád stejně - se sny. Díky. Stanislava
Vaše potřeba spánku - 9 hodin- může být zcela normální, protože jsou lidé, kteří potřebují spát více než oněch průměrných 8 hodin denně. Co se týká snů, je pravděpodobné, že máte větší zastoupení tzv. REM, neboli paradoxního spánku, anebo si prostě jenom sny lépe pamatuje. Více snů je někdy spojeno s psychickými potížemi, ale pokud uvádíte, že máte tuto zkušenost od dětství, nebude to asi u Vás pravděpodobné. Pokud máte ale pocit, že Váš spánek je neosvěžující i při 9 hodináchh denně, že se cítíte unavená a nevyspalá, zkuste ještě vyhledta radu v poradně pro poruchy spánku.
 

Poradna lékaře

Dotaz: Dobrý den, prosím o radu pro mou maminku, 76 let. Lékař jí předepsal léky na spaní, ale slyšela jsem, že když je bude brát …

Odpověď lékaře: Dobrý den, vaše obavy ze vzniku závislosti jsou zcela na místě. Hypnotika jsou léky, které při dlouhodobějším …

vstoupit do poradny

Sebediagnostika

Jak spíte?
Ověřte si, zda je váš spánek kvalitní.
spustit test


Trpíte nespavostí?
Zjistěte, jaké jsou vaše potíže.

spustit test

Vaše názory

Snář: Co si myslíte o snech ostatních uživatelů?

více informací

 

Můj příběh: Podělte se s námi o váš příběh, kde hraje nespavost hlavní roli. Podařilo se vám zvítězit?

více informací

Databáze odborníků

seznam léčebných center

 
 
Medicínská databáze U Lékaře
 
Doporučujeme:  Klíšťová encefalitida a očkování