Odpovědi lékaře

Je možné, že se u Vás jedná o tzv. naučenou nespavost- člověk má např. při stresovém období přechodnou nespavost (což se může stát každému), ale v případě této tzv. naučené nespavosti pak na tento zážitek naváží obavy, že člověk bude mít problém usnout, že se zase špatně vyspí, bude v práci ospalý atp. S těmito vědomými nebo podvědomými obavami, úzkostí a napětím si jde často lehnout a tento psychický stav pak usnutí skutečně zabraňuje. Pokud nemáte jiné příznaky kromě nespavosti, je možné, že se jedná o tento problém. K jeho řešení se doporučují relaxační techniky, úprava životosprávy, podrobnější údaje najdete např. v knize Nespavost od J. Praška. Léčba hypnotiky což je Stilnox může pomoci také v případě této nespavosti, ale bylo by dobré, abyste si na tut léčbu nezvykal jako na řešení nespavosti. Pokud se Vaše potíže s nespavostí nebudou zlepšovat, vyhledejte psychologa nebo se znovu poraďte s obvodním lékařem. Jako pomocnou léčbu můžete využít také bylinné prostředky na nespavost.