Odpovědi lékaře
Dobrý den,
od dětství se mi zdají noční můry. Teď byl pár měsíců klid, ale nyní jsou zase zpátky a noc co noc se budím zpocená, zmatená a vystrašená. Když se vzbudím sama je to dobré. Stává se mi, že mě musí vzbudit manžel, protože sebou hážu a volám ze spaní o pomoc. Bohužel si nepamatuju sny co se mi zdají. Resp. pamatuji si jen sny o mé sestře, která zemřela, ale ty sny se mi zdají jen z části všech ostatních. Můžete mi prosím říct co bych mohla udělat abych se konečně vyspala? Jsem potom přes den unavená, usnula bych i v sedě, mám špatnou náladu a jsem protivná i na děti, které za to nemohou. Chodím spát kolem 22hodiny večer. S dvojčaty se dříve do postele nedostanu a vstávají v rozmezí 5-6 hodin. V noci se občas ozývají a i když jsou ve vedlejší místnosti tak jsem hned vzhůru. A když už spím tak mám ty noční můry. Koupila jsem si i bylinkové tabletky Antistress a užívám je před spaním, ale nepomáhán to. Kávu piji slabounkou jednou denně, mám nízký tlak a jídelníček mám vyvážený. Děkuji mnohokrát za odpověď. Míša H.
Opakované zlé sny, noční můry, většinou souvisejí s nějakými stresujícími okolnostmi v životě, které si člověk ani nemusí zcela přesně uvědomovat, zapíší se přesto kamsi do podvědomí a potom se mohou tyto nezpracované zážitky takto objevovat v podobě nočních můr. Samozřejmě obsah snů je do určité míry dán také typem osobnosti, citlivostí k životním událostem, celkovým laděním člověka. S obsahem snů a jejich významem, a tudíž i nalezením možné cesty, jak se těchto zlých snů zbavit, pracují většinou psychologové. Pokud Vás opravdu dlouhodobě zlé sny trápá, měla byste vyhledat psychologa, který by se mohl věnovat alespoň základnímu rozboru vaší osobnosti a pokud by byla potřeba další péče, mohl by Vás nasměrovat na dalšího odborníka. Někdy mohou být zlé sny a špatné noční spánek i součástí jiných onemocnění, například některých dalších poruch spánku spojených s nadměrnou denní spavostí, v tom případě by bylo nutné vyšetření neurologem nebo odborníkem na poruchy spánku.
