Odpovědi lékaře

Dobrý den, je mi 28 let a mám 9 měsíční miminko, již třetím měsícem trpím nespavostí.Někdy prostě nemohu usnout třeba dvě hodiny a někdy usnu hned a po 3 hodinách se vzbudím a trvá mi zase nějakou chvilku než usnu, no a když už konečně spím tak mne vzbudí moje miminko.je pravda, že moc přemýšlím když si jdu lehnout, muž mi před 3 měsíci začal pracovat mimo domov, takže je přes týden pryč a já od té doby špatně spím a kolikrát se i bojím, mám stav úzkosti, že jsem sama v posteli atd..............myslíte, že bych měla navštívit již nějakého odborníka???Dost se tím trápím a když se začíná stmívat mám už depku, kdy zase usnu........a nervuji se a přitom se musím od 6 hod. od rána naplno věnovat miminku.prosím poradte mi už jsem 3 měsíc zoufalá.Děkuju moc.

Ve Vašem případě bude nespavost způsobená psychickými příčinami- j jde o období, kdy máte hodně změn v životě ( miminko, změna práce partnera a Vaše osamění doma), a všechny změny, někdy i ty pozitivní jako je narození potomka, mohou být někdy stresující. Takže je toho na Vás asi trochu moc, povinností a změn, a stresujete se , abyste všechno dobře zvládla. Jakmile člověk začne špatně usínat, dostane pak strach, že se to bude opakovat a tento strach a úzkost mu brání v usnutí. Nejde o závažnou poruchu, ale je potřeba, abyste ji zkusila řešit. Zkuste nějaké relaxační techniky před spaním, autogenní trénink ( návody najdete v různých knihách, např. kniha Nespavost), pokud to časově zvládnete. Pokud byste měla pocit, že je to nad Vaše síly, zkuste navštívit psychologa, aby by situaci s Vámi osobně rozebral.

Poradna lékaře

Dotaz: Dobrý den, prosím o radu pro mou maminku, 76 let. Lékař jí předepsal léky na spaní, ale slyšela jsem, že když je bude brát …

Odpověď lékaře: Dobrý den, vaše obavy ze vzniku závislosti jsou zcela na místě. Hypnotika jsou léky, které při dlouhodobějším …

vstoupit do poradny

Sebediagnostika

Jak spíte?
Ověřte si, zda je váš spánek kvalitní.
spustit test

Trpíte nespavostí?
Zjistěte, jaké jsou vaše potíže.

spustit test

Vaše názory

Snář: Co si myslíte o snech ostatních uživatelů?

více informací

Můj příběh: Podělte se s námi o váš příběh, kde hraje nespavost hlavní roli. Podařilo se vám zvítězit?

více informací

Cestovní nemoci

Se zdravotními pomůckami nebo implantáty můžete cestovat bez starostí

4 typy pojištění na cesty – jaké jsou mezi nimi rozdíly?

Nejčastější chyby v samoléčbě na cestách a jak se jim vyhnout

Kdy vám cestovní pojištění nepomůže

Cestování za exotickou kuchyní - jak si ji užít bez následků?

Databáze odborníků

seznam léčebných center