Odpovědi lékaře

Potřeba spánku je individuální a doba spánku, která stačí vašim spolužákům , nemusí nutně dostačovat Vám. Odhadněte, kolik hodin denně spíte. Pokud spíte 9-10 hodin denně a více, mohlo by se jednat o poruchu spánku. Pokud spíte za 24 hodin celkem 8 hodin během dne a noci, tak to pokrývá Vaši normální potřebu spánku. Pokud chodíte spát např. ve 2 hodiny a vstáváte v 7 hodin, je možné, že V8m 5 hodin spánku nestačí a musíte si naspat ještě 3 hodiny během dne. V tomto případě byste měl chodit spát dříve, a tím by se situace vyřešila. Pokud se Vaše potřeba spánku pohybuje okolo 10 hodin denně, pak by se o poruchu spánku mohlo jednat, měl byste navštívit lékaře a podstoupit vyšetření (ev i v poradně pro poruchy spánku).