Odpovědi lékaře

Dobrý den, prosím o radu, téměř rok a půl mám problém s usínáním a spát déle jak 2-3 hodiny v kuse. Chodím spát kolem 22 hodiny, když se mi podaří usnout tak mezi 1 a 2 hodinou ranní se probouzím a pak nemohu znovu zabrat a když tak jsem každou hodinu vzhůru, vstávám v 5 hodin. Na začátku jsem měla pár rodinných a pracovních problémů, přisuzovala jsem tomu moji nespavost, ale postupem času se vše urovnalo, ale spánek se né a né srovnat. Dokonce jsem si začala uvědomovat, že manžel vedle mě chrápe a to mě začalo vadit asi nejvíce, jdu spát s pocitem, že když usnu tak příjde manžel začne chrápat a probudí mě a já už neusnu, zkoušeli jsme spát odělěně, ale stejně se kolem té 1-2 hodiny v noci budím a těžko usínám. Párkrát jsem si vzala 1/2 Stilnoxu, to jsem dokázala spát těch 6-7 hod vkuse, ale sama, manželovo chrápání mě rozhodí i s práškem na spaní. Dříve taky chrápal, ale to mi moc nevadilo, otočením na bok na chvíli přestal a já stačila usnout, teď mě to jen rozčiluje, asi jsem si jeho chrápání začala při mé nespavosti více uvědomovat. Sice se na druhý den až tak unavená necítím, ale vědomí, že spím málo mě ubíjí.U obvodního lékaře jsem byla, ale ten to řeší práškama na spaní. Prosím poraďte. Předem moc děkuji.Zdena