Odpovědi lékaře

Při směnném režimu, který máte, mohou vaše potíže s nadměrnou spavostí souviset opravdu se směnami, s tím, že nemáte dlouhodobě dostatek spánku, proto si ho vynahrazujete, kdy to jde. Žádný jednoznačný návod na to, jak spát při směnném režimu neexistuje, spánek musíte samozřejmě upravovat podle směn. Jsou lidé, kteří směnný režim snášejí celkem bez větších problémů, ale někomu nevyhovuje a není schopen pracovat na směny. Pokud je to pro Vás opravdu velký problém, bylo by vhodné, abyste si našla jiný typ práce, je pravděpodobné, že by se tím Váš problém se spánkem vyřešil. Chápu, že často to není ale možné. V tom případě si prostě spánek musíte dopřávat, kdy to jde, protože Vaše zvýšená spavost je signálem, že Vám opravdu spánek schází a musíte si v tomto vyhovět.