Odpovědi lékaře
Dobrý den,potřebovala bych pomoc.jsem závislá na prášcích na spaní a nemužu ikdyž vím ,že bych měla s tím přestat.Můj problém je ,že dělám ve třísměném provozu(denní,noční) a mám uplně překopaný režim.Nějaká spánková hygiena u mě nelze moc provozovat.Zkoušela jsem všechno jak bych večer mohla usnout,ale bohužel neuspěšně.Příjdu domů a jsem uplně vyřízená,ale během chvíle se proberu a jsem připravena fungovat třeba další 4 hodiny.v mém povolání se starám o lidi ,takže si nemůžu dovolit usnout až ve 2 hodiny a stávat potom do práce ve 4.Začala jsem brát tedy hypnogen-zprvu mi nkrásně zabíral ale postupně jsem musela zvyšovat dávky někdy se mi stane ,že si musím dát i 3 vím ,že je to špatné,ale prostě nějak mi nejde jít bez toho spát ,ted už bez toho neusnu ani po noční:-(Jěšte mě teda hodně překvapil tenhle váš test ,vyšlo mi totiž ,že trpím silnou přespavostí a slabou nespavostí což je tedy zvláštní.ještě jsem chtěla dodat ,že se stím opravdu snažím bojovat,ale mám tak překopaný režím ,že bych ve dne spala a usnula snad i ve stoje a v noci nemužu jít spát snad dřív jak v 1 a to si stejně ten prášek musím dát,abych vůbec usla.je mi 23 let a pracuji 3 roky,chtěla bych mít za nějaký čas děti,a opravdu nechci být na něčem takovém zavislá při těhotenství.Děkuji moc za pomoc a radu
V rámci směnného režimu se poruchy spánku mohou vyskytovat, někteří lidé vůbec tolerují směnný režim velmi špatně. Třísměnný pracovní režim je dost náročný na organismus a změny biorytmů. Užívání 3 tablet Hypnogenu je opravdu už hodně, takže je zcela na místě, abyste se snažila něco se svými potížemi udělat. Protože je potřeba osobní kontakt a spolupráce s lékařem- musíte si rozebrat Váš směnný režim a domluvit se na snižování dávek Hypnogenu ( to by se mělo dít postupně) -doporučuji návštěvu poradny pro poruchy spánku. Problémy s usínáním se při směnném režimu dají ovlivnit také podáváním spánkového hormonu melatoninu, u nás je k dispozici je formě léku na nespavost a jmenuje se Circadin. Není dobré však tuto léčbu kombinovat s Hypnogenem. Je ovšem potřeba také zvážit, zda byste měla v trojsměnném režimu pracovat, když máte již v takto mladém věku potíže s usínáním při střídání směn, pro někoho se prostě práce na směny nehodí, jeho biologické hodiny se neustálým změnám nedovedou přizpůsobit, naše vnímavost je v tomto směru hodně individuální. Takže podle svého bydliště zkuste vyhledat příslušnou poradnu, pokud by se to nepodařilo, může Vám pomoci i návštěva neurologa, s nímž byste měla léčbu koordinovat.
