Vyhledávání

ve Vašem případě by bylo asi vhodné podrobnější vyšetření spánku, tedy vlastně celonoční záznam spánku ( natáčí se elektrická aktivita mozku, videozáznam a další parametry), aby se dalo lépe posoudit, o jaký problém se jedná. Objednejte se do některé z poraden pro poruchy spánku ( někdy chtějí doporučení obvodního lékaře).

Předchozí dotaz byl zřejmě začátek Vašeho mailu, ale chyběly tam další informace. Léky na tlak, které užíváte, by neměly dělat poruchu spánku. Pokud by šlo opravdu o tu " naučenou" nespavost, řeší s epřechodně podáváním léků ( jako Vy berete Stilnox), ale zároveň se doporučuje psychoterapie, která má odbourat vadné návyky spojené se spánkem a úzkost. Také vy sama můžete zkusit nějaké relaxační metody, autogenní trénink, a zvažte návštěvu psychologa nebo psychoterapeuta.

Pokud je Váš problém se spánkem již dlouhodobý, tzn. několik měsíců je potřeba začít zjišťovat příčiny Vaší nespavosti. Většinou to bývá tzv. naučená nespavost, kdy si člověk vypěstuje obavy, úzkosti z toho, že neusne, jde do postele již s obavami a tyto obavy a vnitřní napětí skutečně pak spánku zabraňují. Příčinou ale mohou být i různé psychické poruchy- úzkostnost, depresivita nebo porucha, která se nazývá syndrom neklidných nohou, tzn. pocity neklidu většinou v nohou před usnutí a během spánku. V tomto případě je nutné potíže podrobněji rozebrat , nejlépe zatím s vaším obovdním lékařem.

Pokud Vaše nespavost trvá několik dní, není zatím důvodu k obavám, krátkodobé potíže se spánkem se mohou vyskytnout u každého a může to být spojené se starostmi a asi i určitým stresem, který prožíváte v souvislosti se snahou o těhotenství. Je to velmi těžké, ale musíte si uvědomit, že právě často ta velká snaha o otěhotnění je někdy na škodu, neboť je vlastně takovým stresujícím momentem- čekáte, že otěhotníte, přemýšlete o tom, snažíte se dělat co nějvíce a někdy to může být paradoxně na překážku dobrému výsledku, mnoho žen popisuje, že otěhotněly, až když nechaly věci volně plynout. To samozřejmě neplatí v případě, že je přítomný nějaký fyzický problém- neplodnost u některého z partnerů. Zkuste tedy zaujmout nějaký "konstruktivní " postoj k Vašemu otěhotnění, nechat to ještě volně plynout, stejně už zřejmě chodíte někam na vyšetření, hladina prolaktinu také souvisí se stresem ( alespoń v některých případech). Zkuste k otěhotnění přistupovat s nadhledem, i když je to velmi, velmi těžké. Jinak si můžete vypěstovat napětí, úzkostnost, a také i nespavost.

Obsah snů a to, jak si sny pamatujeme, záleží do určité míry na našem osobním naladění, které je jednak už vrozenou součástí naší osobnosti a jednak se může měnit během života pod vlivem různých příjemných i nepříjemných prožitků. Možná, že patříte mezi citlivější osobnosti, které mají hodně snů s živým obsahem, je také známo, že sny mohou mít někdy ( nebo u někoho) i souvislost s budoucími událostmi ( jak to přesně vysvětlit není úplně jasné). Pokud to není odmala jako u Vás, mohou být živé syn i součástí některých psychických potíží- jako jsou změny nálady, úzkostnost atd., ale to asi ve Vašem případě nebude platit. Co se týká problémů s usínáním, příčin může být více - úzkost, nervozita, už předem obavy, že neusnete, příčin nočního buzení může být rovněž více, třeba neklid v nohou, to už je potřeba rozebrat podrobněji osobně s lékařem, pokud Vás tato situace trápí.