spánek, nespavost, poruchy spánku, snář, sny, sebediagnostika, spánková hygiena

Insomnie

Nespavost nestála dlouhou dobu v popředí zájmu lékařů ani široké veřejnosti.

Až dnešní doba, která mimo jiné přináší více důvodů ke vzniku nespavosti, zvyšuje zájem o tyto poruchy spánku.

Nespavost je závažným onemocněním, které v případě neléčení výrazně snižuje kvalitu života a může být spouštěčem závažných psychických poruch.

Nespavostí dnes trpí asi 10–15 % lidí. Toto číslo ale může být výrazně vyšší, protože mnoho osob si poruchu spánku nepřipouští. Na druhou stranu se ale zlepšují možnosti medicíny, jak toto onemocnění odhalit, a významnou roli hraje i osvěta a zlepšená péče o tyto pacienty.

Nespavost se projevuje těmito příznaky:

  • Obtížné usínání (neschopnost navodit spánek déle než 30 minut po ulehnutí)
  • Časté probouzení (neschopnost udržet spánek a nemožnost usnout déle než za 30 min po probuzení)
  • Časné probouzení (probuzení dříve než 30 min před plánovaným probuzením)
  • Spánek je neosvěžující, nekvalitní a během dne se objevuje alespoň jeden z následujících příznaků: únava, poruchy soustředění a paměti, poruchy nálady, podrážděnost, narušení mezilidských vztahů, špatná docházka, denní spavost, úbytek energie, snížená motivace a průbojnost, náchylnost k chybám a nehodám (v práci a řízení), psychické napětí, bolest hlavy, zažívací obtíže a strach z dalšího nevyspání se.
Jak vážné jsou vaše potíže?

Rozdělení nespavosti

Zdroj: Pretl M., Přihodová I., Insomnie in Nevšímalová S., Šonka K. et al. Poruchy spánku a bdění, Galen, 2007

 

Poradna lékaře

Dotaz: Dobrý den, prosím o radu pro mou maminku, 76 let. Lékař jí předepsal léky na spaní, ale slyšela jsem, že když je bude brát …

Odpověď lékaře: Dobrý den, vaše obavy ze vzniku závislosti jsou zcela na místě. Hypnotika jsou léky, které při dlouhodobějším …

vstoupit do poradny

Sebediagnostika

Jak spíte?
Ověřte si, zda je váš spánek kvalitní.
spustit test


Trpíte nespavostí?
Zjistěte, jaké jsou vaše potíže.

spustit test

Vaše názory

Snář: Co si myslíte o snech ostatních uživatelů?

více informací

 

Můj příběh: Podělte se s námi o váš příběh, kde hraje nespavost hlavní roli. Podařilo se vám zvítězit?

více informací

Databáze odborníků

seznam léčebných center

 
 
Medicínská databáze U Lékaře
 
Cestovní nemoci:  Láká vás vyzkoušet vodní dýmku? Pak pozor nejen na infekce!