spánek, nespavost, poruchy spánku, snář, sny, sebediagnostika, spánková hygiena

Lék na nespavost-- práce našich dědů
Kamila Agosztová (11-11-2009)

trpím dlouhodobě nespavostí a jediné co mi alespon trochu pomáhá je vyčerpávající dřina před spaním a i tak někdy nejsem schopná usnout, ale je fakt , že naši předci na deprese neměli čas, věděli, že už zítra třeba bude pěkně, ale neměli čas se zabývat sami sebou dřeli od rána do večera, a tak usínali sedření a snad i spokojení, na problémy měli faráře, kopu dětí a s tím spojené věčné starosti a tky žili více jeden pro druhého a byli schopni si pomáhat -- ne více než dnes,ale byli často v měnších oblastech existenčně závislí na okolí a¨nespavost si nemohli dovolit je to typická civilizační nemoc


mě pomáhá volnější režím, nepravidelná prac. době relaxace, jóga, sex a samozřejmě vlastní pocit vyrovnanosti a proto vím,že nemám problém s depresí jen občas, ikdyž chmury se my taky nevyhnuly --- to je přirozené, ale nikdy nikdo se nevěnoval depresy----deprese je tam, ¨kde je živena pošramoceným sebevědomím, rodinými problémy, starostmi a nebo jinou zdrav. poruchou, nebo vzniká nedostatkem světla a schopnosti prřizpůsobit se moderním a tzv. zdravému způsobu života, který ale není vždy opravdu smysluplný a nemá účinnost , spánková hygiena a návyky mohou pomoci, ale i při dodržov¨ání se nesp. čl. nemusí podvolovat snažit¨se využít i nespavost k ponoření do hlubin vesmíru i své duše
 

Poradna lékaře

Dotaz: Dobrý den, prosím o radu pro mou maminku, 76 let. Lékař jí předepsal léky na spaní, ale slyšela jsem, že když je bude brát …

Odpověď lékaře: Dobrý den, vaše obavy ze vzniku závislosti jsou zcela na místě. Hypnotika jsou léky, které při dlouhodobějším …

vstoupit do poradny

Sebediagnostika

Jak spíte?
Ověřte si, zda je váš spánek kvalitní.
spustit test


Trpíte nespavostí?
Zjistěte, jaké jsou vaše potíže.

spustit test

Vaše názory

Snář: Co si myslíte o snech ostatních uživatelů?

více informací

 

Můj příběh: Podělte se s námi o váš příběh, kde hraje nespavost hlavní roli. Podařilo se vám zvítězit?

více informací

Databáze odborníků

seznam léčebných center

 
 
Medicínská databáze U Lékaře
 
Doporučujeme:  Pylový Zpravodaj pro celou ČR