spánek, nespavost, poruchy spánku, snář, sny, sebediagnostika, spánková hygiena

Archiv novinek

ARCHIV


 vyhledat  

Nalezeno 163 záznamů z celkového počtu 163, zobrazeny 121. - 130.

 11  12  [ 13 ]  14  15  16  17 

Alergie ruší spánek
Nedostatek spánku způsobuje stres. Spánková deprivace byla dokonce používána jako metoda mučení, které vede k vyčerpání a oslabení psychické odolnosti vězňů, a tak k vyzrazení utajovaných informací. Spánek může ovlivnit i průběh alergie.
 
Starší lidé mají nižší potřebu spánku
Podle nového článku publikovaného v Current Biology přichází společně s věkem mnoho změn.  Mimo jiné také částečná ztráta spánkové kapacity u zdravých starších lidí.
 
Děti s větším objemem krku mohou mít potíže se spánkem a dechem
Podle vědců z americké University of Virginia se u dětí s větším krkem mohou častěji vyvinout dýchací obtíže závislé na spánku.
 
Vztah ke spánku lze ovlivnit výchovou
Dobrý a zdravý spánek je pro člověka jednou z nejdůležitějších věcí. Ne nadarmo se říká, že nejsladší věc na světě je právě spánek. Ale aby byl opravdu sladký, je potřeba, aby byl i kvalitní. Dospělí víceméně vědí, jak na to. Alespoň teoreticky. Ale co děti – lze jim dodržování zásad spánkové hygieny vštípit výchovou?
 
Ovdovělí senioři trpí častěji poruchou spánku
Nejnovější studie ukazuje, že vdovy a vdovci jsou náchylnější k poruchám spánku všeho druhu. I když se potřeba spánku s rostoucím věkem snižuje přirozeně, ztráta partnera může u starších osob vážně narušit spánkový proces.
 
Hádka před spaním – recept na bezesnou noc
Spánek je důležitou součástí každého z nás. V dnešní hektické době plné změn a pracovní zátěže je více než dobré ho pravidelně dodržovat. Někdy stačí malá hádka před spaním – a máme zajištěnou nechtěně probdělou noc.
 
Pracujete na směny? Pozor na spánkovou poruchu
Mnoho lidí pracujících ve směnném provozu se dané situaci poměrně dobře přizpůsobí. Kompenzují totiž spánek v průběhu dne. Takový spánek sice nemůže plně nahradit spánek během noci, ale přesto alespoň část spánkového dluhu vyrovná.
 
Spěte v době, kdy spí i vaše dítě
V mnoha filmech je novopečená matka zachycena jako zmatená, uslzená a vágní osoba, která uprostřed noci bloumá po bytě a naráží do nábytku, zatímco se pokouší vzpomenout, kde jsou uložené plenky.
 
Za vznik kruhů pod očima může nejčastěji ucpaný nos
Znáte to, ráno se vzbudíte a jsou tam – kruhy pod očima, co vypadají, jako byste noc předtím strávili v boxerském ringu.
 
Přílišná délka spánku může škodit zdraví
Potřeba spánku je u každého jedince zcela individuální a zdá se, že je i od narození daná a po celý život neměnná. Průměrná délka spánku u dospělého člověka zahrnuje dobu mezi 6 a 8 hodinami.
 
 

Poradna lékaře

Dotaz: Dobrý den, prosím o radu pro mou maminku, 76 let. Lékař jí předepsal léky na spaní, ale slyšela jsem, že když je bude brát …

Odpověď lékaře: Dobrý den, vaše obavy ze vzniku závislosti jsou zcela na místě. Hypnotika jsou léky, které při dlouhodobějším …

vstoupit do poradny

Sebediagnostika

Jak spíte?
Ověřte si, zda je váš spánek kvalitní.
spustit test


Trpíte nespavostí?
Zjistěte, jaké jsou vaše potíže.

spustit test

Vaše názory

Snář: Co si myslíte o snech ostatních uživatelů?

více informací

 

Můj příběh: Podělte se s námi o váš příběh, kde hraje nespavost hlavní roli. Podařilo se vám zvítězit?

více informací

Databáze odborníků

seznam léčebných center

 
 
Medicínská databáze U Lékaře
 
Doporučujeme:  Poruchy imunity