Spánek a černá káva

Černá káva má krom výrazné chuti díky kofeinu i výrazné povzbuzující účinky. Jeden šálek kávy je schopen povzbudit až na 6 hodin. Z toho vyplývá, že je vhodné se černé kávy již v odpoledních hodinách vyvarovat. Jinak se její příjemné účinky zvyšující bdělost mohou stát doslova "noční můrou", kvůli které ne a ne usnout.

Poradna lékaře

Dotaz: Dobrý den, prosím o radu pro mou maminku, 76 let. Lékař jí předepsal léky na spaní, ale slyšela jsem, že když je bude brát …

Odpověď lékaře: Dobrý den, vaše obavy ze vzniku závislosti jsou zcela na místě. Hypnotika jsou léky, které při dlouhodobějším …

vstoupit do poradny

Sebediagnostika

Jak spíte?
Ověřte si, zda je váš spánek kvalitní.
spustit test

Trpíte nespavostí?
Zjistěte, jaké jsou vaše potíže.

spustit test

Vaše názory

Snář: Co si myslíte o snech ostatních uživatelů?

více informací

Můj příběh: Podělte se s námi o váš příběh, kde hraje nespavost hlavní roli. Podařilo se vám zvítězit?

více informací

Cestovní nemoci

Chystáte se na cesty s domácím mazlíčkem? Nepodceňujte řádnou přípravu

Kardiaci či diabetici na cestách? Jde to, ale...

Vlakem křížem krážem Evropou aneb moderní a výhodné způsoby cestování (nejen) pro mladé

Kam vyrazit v zimě s dětmi? Na hory, do města, do termálů nebo na pláž!

Za teplem na exotické ostrovy? Nejen romantika, ale i riziko nedostupné zdravotní péče

Databáze odborníků

seznam léčebných center