Odpovědi lékaře

Dobrý den, je mi 19 let, studuji SPŠ (vstávání kolem 6:20), v desateru spánkové hygieny body 1až8 dodržuji, 9a10 ne. Mám problém ohledně vstávání a to už od mala. Když jdu večer spát, většinou ne proto, že bych byl unavený - jsem schopný jít spát klidně až v 7h ráno nebo 15h druhý den , toto jsem však vyřešil meditací, díky které dokážu bez problému usnout kdykoliv, kdy si to přeji - takže chodím spát v prac. týden kolem 22-22:30h. O víkendu chodím spát kolem 1-6h (ať už jsem ve společnosti a bavím se nebo jsem doma a třeba brouzdám po internetu jako právě dnes), prostě se mi v noci krásně přemýšlí, mám mnoho dobrých nápadů a je nádherné usnout "na únavu". Se spánkem jako takovým problém nemám, když usnu málo co mě probudí, pokud si odskočím okamžitě usnu. Naopak zase během dne (když už se ráno proberu) se mi spát nechce, cítím se svěží, plný energie. Vstávání je pro mě však obrovský problém a to úplně každý den - (po 8h spánku) když mě začne zvonit budík, prostě ho "zamáčknu" a spím dál, to se opakuje třeba 6x (mám opětovné buzení po 5 minutách), když si dám budík na druhou stranu pokoje, prostě pro něj v polospánku dojdu "zamáčknu" vrátím se do postele a v tu ranu spím - kolikrát si to ani nepamatuji, že jsem ho vypnul a prostě zaspím, když si to pamatuji tak je to boj vůle, cítím se jako kdybych nespal týden a říkám si, že si ještě dám 5 minut, když zavřu oči (které sou táááák těžké)hned usínám. Když spím jen 6-7 je mi ráno dokonce špatně od žaludku, občas dokonce i když spím 8 hodin. Tato situace se o něco málo zlepší po 10h spánku, nejlépe vydatných 12h spánku, kdybych však chtěl, dokážu se klidně další 2-3 hodiny převalovat v polospánku/polobdění v posteli a dotáhnout to třeba až na 15h. Ještě bych dodal, že jsem byl párkrát přistižen při náměsíčnosti - jednou mě přistihl bratr jak v absolutní tmě s novinami v ruce honím po kuchyni komára, vůbec však nevěděl, že spím - normálně jsem mu odpověděl, že honím komára a tmu mám proto, aby mě neboleli oči ... pak jsem si zase čistil zuby ve 4 ráno :), udělal si domácí úkoly :D a to vše, aniž bych o tom věděl. Až teprve jednou, jsem se ráno probudil s kuchyňským nožem v posteli (s kterým jsem otevíral pytel kočičího žrádla, abych jej doplnil), začal jsem to řešit – budilo mě pouze a jedině měsíční světlo (rádio, televize, otřesy, lampička, kocour - nic z toho ne) - žaluzie + roleta při úplňcích, vše vyřešila - od té doby náměsíčný nejsem. Je toto normální - jsem prostě "noční sova" a se vstáváním musím každý den bojovat, jak je tomu teď? Nebo jsou nějaké metody jak na to? Trpím snad nějakým syndromem "ranní ospalosti" :) ? Prosím o radu, sám si s tím nevím rady - ne že by mě to tak vadilo, není nic krásnějšího než se ráno probudit s tím, že si můžu ještě hodinku pospat :-D, ale mám kvůli tomu zameškáno dost hodin ve škole (dokonce jsem dělal jednu doklasifikační zkoušku, jelikož hodiny tohoto předmětu byli převážně první a druhé hodiny :-D ). Předem velice moc děkuji za jakoukoliv odpověď a omlouvám se za obsáhlost textu :), s pozdravem M.W.