Odpovědi lékaře

Z problémů se spánkem je člověk někdy hodně zoufalý, takže hypochondr ani blázen proto nejste. Pravděpodobně jste prožila nějaké stresující období s velkou zátěží a někdy se poruchy spánku mohou objevit až po této zátěži nebo mohou přetrvávat, i když si člověk myslí, že všechno je v pořádku a že se jeho psychika již stabilizovala. Pokud zatím nechcete navštívit lékaře, zkuste bylinky, které v některých případech mohou také pomoci. Např. užívání třezalky, buď ve formě čaje nebo se prodávají dražé, užívání by ale mělo trvat několik týdnů, než se účinek projeví. Spíše než ledviny bývá lepší při těchto problémech podpořit játra, což můžete např. současným pitím čaje z ostropestřce mariánského. Pokud se nedostaví nějaké zlepšení, musíte se poradit s lékařem, je možné, že trpíte nějakou úzkostí nebo depresivními potížemi, které třeba jenom léčbou bylinkami zvládnout nepůjdou. Zkuste taky upravit svůj životní režim- např. zařadit více pohybu, zařadit si nějaké příjemné okamžiky relaxace, i to může časem pomoci.