Můj příběh

Podělte se s ostatními o Vaše zkušenosti

vyhledat

Nalezeno 10622 záznamů z celkového počtu 10622, zobrazeny 10621. - 10622.

1061  1062  [ 1063 ]

3.10.2010
Nebudu psát příběh, byl by dlouhý, všichni, co léta nespí, ví, kolik trápení to obnáší. Hledala jsem pomoc na internetu a objevila Circadin, melatoninový přípravek. Je jen na předpis. Kůra trvá 21 dní a opakuje se dle potřeby. Mně první moc nezabrala. Teď mám druhou dávku a spím skvěle. Zatím o něm všichni doktoři neví, je schválený od listopadu 2008.

21.9.2010
Ahoj, většinu svého života jsem se spánkem neměla problémy. Až někdy minulý rok se mi stalo, že jsem celou noc neusla a od té doby si na to každý večer vzpomenu a vždy se lehce vystresuju, jestli se to nebude opakovat. Zjistila jsem, že je potřeba to nějak extra neřešit a nemyslet na to, protože tím se ta nespavost přivodí. Mně pomáhá se jít večer projít, před spaním pít vodu a nepít alkohol, dám si i občas nějaký čaj na dobrou noc, mám i koupené prášky od firmy GS z lékárny, jsou na přírodní bázi. Zjistila jsem, že fakt pomáhá, když např. více než těch 30-40 minut neusnete vstát a jít něco dělat, protože jinak bych vůbec neusla. Vždycky si jdu číst nějakou pozitivní knížku já osobně doporučuju Miluj svůj život, protože tam je přesně popsané, že nejvíc nám škodí naše vlastní myšlení a jak ho změnit. Vždycky se tím uklidním a pak usnu jak mimonko. Nebo se třeba ještě po tmě chvíli procházím po pokoji. Občas si říkám, že nemůžu spát kvůli tomu, protože jsem přespaná, usínám vždy kolem 22:30-23 a vstávám v 7:40, ale když zase spím méně, tak jsem unavená.