Rady pro dobrý spánek

Český rozhlas

První radou je podívat se na spánkovou hygienu. Chodím spát v pravidelnou dobu? Chodím spát do místnosti, která je na spaní optimální?

K poslechu: Soubor ve formátu mp3

Buď první a přidej svůj komentář k článku!

ARCHIV

Poradna lékaře

Dotaz: Dobrý den, prosím o radu pro mou maminku, 76 let. Lékař jí předepsal léky na spaní, ale slyšela jsem, že když je bude brát …

Odpověď lékaře: Dobrý den, vaše obavy ze vzniku závislosti jsou zcela na místě. Hypnotika jsou léky, které při dlouhodobějším …

vstoupit do poradny

Sebediagnostika

Jak spíte?
Ověřte si, zda je váš spánek kvalitní.
spustit test

Trpíte nespavostí?
Zjistěte, jaké jsou vaše potíže.

spustit test

Vaše názory

Snář: Co si myslíte o snech ostatních uživatelů?

více informací

Můj příběh: Podělte se s námi o váš příběh, kde hraje nespavost hlavní roli. Podařilo se vám zvítězit?

více informací

Cestovní nemoci

Kam vyrazit za surfingem či kitingem?

Kempujte na divoko

Co dělat v případě zrušených či zpožděných letů, jaká máte práva?

Napříč světem různými dopravními prostředky

Zažijte báječnou zimu v Rakousku

Databáze odborníků

seznam léčebných center