spánek, nespavost, poruchy spánku, snář, sny, sebediagnostika, spánková hygiena

Poruchy vyvolané stresem

Stresem rozumíme vystavení člověka odporu nebo výrazně nepříjemným situacím. Přirozenou pudovou reakcí člověka je pak rozvoj úzkostné reakce, která působí proti navození klidného spánku. Ve volné přírodě byla tato reakce na ohrožení nezbytná pro přežití.

Moderní doba však klade na člověka často nepřiměřené nároky a vystavuje jej mnoha stresovým podnětům. Důsledkem je řada nežádoucích reakcí a mimo jiné i poruchy spánku.

Jestliže deprese je nejčastější příčinou dlouhodobých poruch spánku, je stres nejčastější příčinou krátkodobé nespavosti. Akutní stresová porucha by měla trvat minimálně 2 dny, maximálně pak 4 týdny po stresové události. Samotná reakce na událost obvykle ale odeznívá v průběhu několika hodin či dnů, takže obvykle speciální léčbu ani nevyžaduje.

Odlišnou kategorií stresové poruchy je posttraumatická stresová porucha (pro označení se užívá anglická zkratka PTSD – Post Traumatic Stress Disorder). Je to reakce na mimořádně silný jednorázový stres (například havárie, úmrtí v rodině) a obvykle odeznívá až po delší době. Dobu utrpení lze výrazně zkrátit podáním příslušných léků a pomocí speciálních psychoterapeutických postupů.

Zdroj: Smolík P., Poruchy spánku u duševních poruch in Nevšímalová S., Šonka K. et al. Poruchy spánku a bdění, Galen, 2007, p. 303-325

Zpět

 

Poradna lékaře

Dotaz: Dobrý den, prosím o radu pro mou maminku, 76 let. Lékař jí předepsal léky na spaní, ale slyšela jsem, že když je bude brát …

Odpověď lékaře: Dobrý den, vaše obavy ze vzniku závislosti jsou zcela na místě. Hypnotika jsou léky, které při dlouhodobějším …

vstoupit do poradny

Sebediagnostika

Jak spíte?
Ověřte si, zda je váš spánek kvalitní.
spustit test


Trpíte nespavostí?
Zjistěte, jaké jsou vaše potíže.

spustit test

Vaše názory

Snář: Co si myslíte o snech ostatních uživatelů?

více informací

 

Můj příběh: Podělte se s námi o váš příběh, kde hraje nespavost hlavní roli. Podařilo se vám zvítězit?

více informací

Databáze odborníků

seznam léčebných center

 
 
Medicínská databáze U Lékaře
 
Cestovní nemoci:  Láká vás vyzkoušet vodní dýmku? Pak pozor nejen na infekce!