spánek, nespavost, poruchy spánku, snář, sny, sebediagnostika, spánková hygiena

4 tipy na podzimní výlet

Ať už je podzimní počasí jakékoliv, vyplatí se nesedět jen tak doma. I na podzim můžete podniknout výlet po krásách a krásných místech naší republiky.

Když prší

Je-li počasí deštivé, je nejlepším místem na výlet nějaké muzeum nebo hrad. Zkuste se třeba podívat do Muzea másla v Máslovicích.

Expozice muzea představuje různé druhy máselnic, odstředivek, formiček na máslo, máslenek na servírování másla a další předměty související s tradiční výrobou másla. Vystavena je také ojedinělá kolekce obalů na máslo z celého světa. Vystavené exponáty si můžete nejen prohlédnout, ale většinu z nich lze také prakticky vyzkoušet. V Máslovicích na vás dýchne kouzlo dávné i zcela nedávné selské roboty, vůně čerstvě pečeného chleba, tlustě mazaného domácím, ručně hněteným máslem, podle starého slovanského zvyku posoleného solí. Máslovice leží v Polabí, bližší informace naleznete na www.maslovice.cz.

Výlet na kole

Na podzimní výlet na kole je ideální vyzkoušet jednu z beskydských cyklostezek. Start výletu je výhodné naplánovat z obce Hnojník, protože v jejím okolí se nachází několik cyklotras. Nejznámější z nich je Radegast cyklotrek.

Doporučujeme výlet na Javorový vrch nebo Lysý vrch, kde je převýšení okolo 1 000 m. Pro pohodáře nabízí okolí spoustu cyklostezek, třeba k přehradám Žermanice a Těrlice. Například vyjížďku rovinatým terénem k Žermanické přehradě jistě bez problémů zvládnou i vaše děti. Pro ostřílené horské vlky pak doporučujeme trasu na Javorový vrch, kam si vyšlápnete převýšení přes 600 metrů. Jako test zdatnosti můžete vyzkoušet i výjezd na Lysou horu s převýšením přes 1 000 metrů. Hnojník leží v Moravskoslezském kraji, bližší informace naleznete na drevjanka.wz.cz.

Poznejte svou minulost

Dalším naším tipem je přírodní muzeum Archeopark v Chotěbuzi-Podoboře. Archeopark se nachází v Chotěbuzi-Podoboře, 5 km od Českého Těšína, a je 12. pobočkou Muzea Těšínska. Areál je budován jako replika původního slovanského opevněného hradiště z poloviny 8. století do 11. století. Fortifikační systém doplňují různé typy obydlí a výrobních dílen. Archeopark přibližuje návštěvníkům život v raně středověkém hradišti. Programová náplň v Archeoparku je zaměřena na naučné programy a živé předvádění. Celý projekt by měl být dokončen v roce 2010. Po dobu jeho výstavby až do doby realizace výukového a technického centra bude prohlídka umožněna pouze s průvodcem. Bližší informace naleznete na www.muzeumct.cz.

Pěší turistika

Pro podzimní výlet nelze nedoporučit návštěvu zříceniny hradu Kolštejna, který se ční na skalním ostrohu vysoko nad údolím říčky Branné. Hrad střežil původní cestu z Moravy do Slezska. U této zříceniny gotického hradu naleznete nádherné výhledy do okolí. Z prastaré stavby se zachovaly zbytky vnitřního hradu se základy kulaté věže, sklepení paláce a části hradeb. Od severu je hrad zakryt rozsáhlým objektem renesančního zámku, jednoho z nejvýše položených v českých zemích vůbec. Hrad leží u obce Branná v Moravskoslezském kraji, bližší informace naleznete na stránkách www.sweb.cz.

(kam)

Zdroj: www.kudyznudy.cz.

 

Poradna lékaře

Dotaz: Dobrý den, prosím o radu pro mou maminku, 76 let. Lékař jí předepsal léky na spaní, ale slyšela jsem, že když je bude brát …

Odpověď lékaře: Dobrý den, vaše obavy ze vzniku závislosti jsou zcela na místě. Hypnotika jsou léky, které při dlouhodobějším …

vstoupit do poradny

Sebediagnostika

Jak spíte?
Ověřte si, zda je váš spánek kvalitní.
spustit test


Trpíte nespavostí?
Zjistěte, jaké jsou vaše potíže.

spustit test

Vaše názory

Snář: Co si myslíte o snech ostatních uživatelů?

více informací

 

Můj příběh: Podělte se s námi o váš příběh, kde hraje nespavost hlavní roli. Podařilo se vám zvítězit?

více informací

Databáze odborníků

seznam léčebných center

 
 
Medicínská databáze U Lékaře
 
Doporučujeme:  Nemoci srdce