spánek, nespavost, poruchy spánku, snář, sny, sebediagnostika, spánková hygiena

Poruchy spánku se nevyhýbají ani školním dětem

Dětství se dospělým jeví jako bezstarostné období. Dnešní děti by ale možná odpověděly jinak. Také mají své starosti... a ty se mohou projevit třeba poruchami spánkového rytmu.

Do poruch spánku u dětí se řadí nespavost, náměsíčnost (somnambulismus) a denní spaní.

Spací návyky, problémy během spaní, subjektivní hloubka spánku – to jsou faktory, které byly zkoumány u 1413 školních dětí ve věku mezi 6,2 a 10,9 roku. Jako prostředek zjišťování informací byl zvolen dotazník, ve kterém byly dotazovány děti a rodiče současně.

Celková doba spánku byla průměrně 10,5 hodiny, s mírnými rozdíly mezi pohlavími. Že se v noci vzbudilo, ohlásilo 887 dětí. Rodiče označili 75 % z nich za spáče se spíše povrchním spánkem a 25 % za spáče s převážně hlubokým spánkem. Výskyt časté nespavosti, náměsíčnosti a denního spaní byl 13 %, 7 % a 4 %.

Samota jako strašák

Zpětná analýza ukázala, že nápor nespavosti byl sdružený se strachem spát o samotě, s bolestí kostí, s pomočováním, rytmickou myoklonií (druh křečí), panikou vyvolanou nočním probuzením, tělesným pohybem během spánku, přerušením spánku, denní spavostí, denní bolestí hlavy nebo žaludku.

Náměsíčníci

Náměsíčnost (somnambulismus) byla sdružena hlavně s těmito problémy: s rytmickým pohybem končetin, mluvením ze spaní, s popleteným vzrušením v noci (například v důsledku snů), s pomočením a se zmatkem při probuzení.

Zvýšené riziko denní spavosti bylo potom odhaleno u dětí, které v noci měly strach spát o samotě, u dětí, které měly nápory nespavosti nebo spontánní stavy vzrušení, vyskytovalo se u nich chrápání, hodně se pohybovaly ve spánku a měly ve dne bolesti žaludku nebo hlavy.

Výsledky pozorování nespavosti u dětí potvrzují, že příčina nespavosti je hlavně v oblasti psychologické a ve sféře chování. V příčině náměsíčnosti nebyly nalezeny žádné jednoznačné psychologické souvislosti. Mechanismus denní spavosti se jeví spíše jako multifaktoriální.

(jnl)

Zdroj: NEVEUS T, CNATTINGIUS S, OLSSON U, HETTA J. Sleep habits and sleep problems among a community sample of schoolchildren. Department of Women's and Children's Health, Uppsala University, Sweden.

 

Poradna lékaře

Dotaz: Dobrý den, prosím o radu pro mou maminku, 76 let. Lékař jí předepsal léky na spaní, ale slyšela jsem, že když je bude brát …

Odpověď lékaře: Dobrý den, vaše obavy ze vzniku závislosti jsou zcela na místě. Hypnotika jsou léky, které při dlouhodobějším …

vstoupit do poradny

Sebediagnostika

Jak spíte?
Ověřte si, zda je váš spánek kvalitní.
spustit test


Trpíte nespavostí?
Zjistěte, jaké jsou vaše potíže.

spustit test

Vaše názory

Snář: Co si myslíte o snech ostatních uživatelů?

více informací

 

Můj příběh: Podělte se s námi o váš příběh, kde hraje nespavost hlavní roli. Podařilo se vám zvítězit?

více informací

Databáze odborníků

seznam léčebných center

 
 
Medicínská databáze U Lékaře
 
Doporučujeme:  Crohnova nemoc a ulcerózní kolitida