spánek, nespavost, poruchy spánku, snář, sny, sebediagnostika, spánková hygiena

Virtuální realita krade spánek

Je takřka dokonalá. Zaujme na první pohled. Nabízí tolik možností… Prostě přitahuje. Virtuální realita. Není divu, že hráči dokážou u monitoru prosedět celé noci. A komu z nás se neprotáhl večer na internetu? Počítačová závislost může ale mít nedozírný dopad na náš spánek – a zdraví vůbec.

Kouzlo hry

Všimli jste si, jak datově objemné jsou současné počítačové hry? Mají grafiku propracovanou do nejmenších detailů. Ty lepší i silný příběh a dramaturgii, která vás donutí hrát, děj se co děj. Není divu, že noc u počítače uplyne tak rychle. Ospalým ránem jdete do práce či školy, odpoledne se jako mátohy odplížíte domů a spíte. A večer? Neusnete.

Hrdinou snadno a rychle

Právě technická dokonalost her a emotivní děj dovedou náruživé hráče snadno k závislosti. Zvlášť náchylní jsou dospívající. Vždyť je tak snadné být neohroženým hrdinou! České děti stráví u počítače 14 hodin týdně. Pohybu se věnují pouhé 4 hodiny. Nedostatek pohybu a nepravidelný příjem mnohdy kaloricky bohaté potravy vede k obezitě. Potýkají se i s úrazy. Mají totiž tendenci akční prvky z her opakovat ve skutečnosti. Jenže jim chybí obratnost. A navíc, některé veletoče jsou možné opravdu jen v počítači.

Ohrožené vztahy

Dalším problémem počítačových maniaků jsou mezilidské vztahy. Bylo prokázáno, že násilné hry otupují kladné emoce. Hráči se potom ke svému okolí chovají nepřátelsky. Těžko navazují kontakty, hůře komunikují, mívají konflikty v práci, ale i manželství. Poté prožívají úzkost z nevydařených vztahů… A právě psychická pohoda je nezbytnou podmínkou kvalitního spánku a také zdraví.

Seznam negativních účinků závislosti na počítači je hodně dlouhý. Od poruch vidění, bolestí hlavy a páteře přes obezitu vede až k psychickým poruchám, dezorganizaci spánku a možnosti epileptického záchvatu. Počítač však za tyto problémy nemůže. Jestli bude dobrým sluhou, nebo zlým pánem, závisí jen na uživateli.

(ela)

Zdroj: Prim. MUDr. Karel Nešpor CSc., PhDr. Ladislav Csémy: Zdravotní rizika počítačových her a videoher

 

Poradna lékaře

Dotaz: Dobrý den, prosím o radu pro mou maminku, 76 let. Lékař jí předepsal léky na spaní, ale slyšela jsem, že když je bude brát …

Odpověď lékaře: Dobrý den, vaše obavy ze vzniku závislosti jsou zcela na místě. Hypnotika jsou léky, které při dlouhodobějším …

vstoupit do poradny

Sebediagnostika

Jak spíte?
Ověřte si, zda je váš spánek kvalitní.
spustit test


Trpíte nespavostí?
Zjistěte, jaké jsou vaše potíže.

spustit test

Vaše názory

Snář: Co si myslíte o snech ostatních uživatelů?

více informací

 

Můj příběh: Podělte se s námi o váš příběh, kde hraje nespavost hlavní roli. Podařilo se vám zvítězit?

více informací

Databáze odborníků

seznam léčebných center

 
 
Medicínská databáze U Lékaře
 
Doporučujeme:  Revmatické nemoci