spánek, nespavost, poruchy spánku, snář, sny, sebediagnostika, spánková hygiena

NREM fáze spánku

NREM fáze spánku je souhrnné označení pro zbývajících 75–80 % fází spánku odlišných od REM.

V této fázi se tedy neobjevují oční pohyby ani ostatní REM charakteristiky polysomnografu.

Snění v této fázi je spíše výjimečné a intenzita těchto prožitků bývá slabší. Rovněž svalový tonus (napětí) a mimovolní pohyblivost je ve srovnání s REM fází vyšší. Fázi NREM dělíme dále na další 4 podfáze. Podfáze 1 a 2 se považují za stadia lehkého spánku, podfáze 3 a 4 jsou pak stadii hlubokého spánku, tzv. SWS (Slow Wave Sleeping – spánek pomalých vln).

NREM 1

NREM 1 se vyskytuje na počátku spánku. Doprovází jí pomalé oční pohyby. Tento stav je spícím vnímán jako částečné vědomí a vzácněji se objevují i halucinace. V této fázi se mohou vyskytnout záškuby, které v extrémních případech mohou vést až k tzv. syndromu neklidných nohou.

NREM 2

Tato fáze, zaujímající 45–55 % z celého spánku, se vyznačuje snížením svalového napětí a ztrátou vědomí spícího.

NREM 3

Přechodem do NREM 3 upadá spící do tzv. hlubokého spánku neboli SWS. Funkce této fáze je úvod do NREM 4. V NREM 3 mohou spící trpět nočním děsem, náměsíčností, nadměrným pocením a mluvením ze spaní.

NREM 4

NREM 4 je hlubší fáze NREM 3. Je součástí tzv. hlubokého spánku. V tomto spánku je probuzení spícího nejobtížnější. Pravděpodobná funkce této fáze je v tvorbě a upevňování paměti na data a události (tzv. deklarativní paměti).

 

Poradna lékaře

Dotaz: Dobrý den, prosím o radu pro mou maminku, 76 let. Lékař jí předepsal léky na spaní, ale slyšela jsem, že když je bude brát …

Odpověď lékaře: Dobrý den, vaše obavy ze vzniku závislosti jsou zcela na místě. Hypnotika jsou léky, které při dlouhodobějším …

vstoupit do poradny

Sebediagnostika

Jak spíte?
Ověřte si, zda je váš spánek kvalitní.
spustit test


Trpíte nespavostí?
Zjistěte, jaké jsou vaše potíže.

spustit test

Vaše názory

Snář: Co si myslíte o snech ostatních uživatelů?

více informací

 

Můj příběh: Podělte se s námi o váš příběh, kde hraje nespavost hlavní roli. Podařilo se vám zvítězit?

více informací

Databáze odborníků

seznam léčebných center

 
 
Medicínská databáze U Lékaře
 
Cestovní nemoci:  Polévka s vůní orientu: jak si připravit domácí Pho Bo