Vyhledávání

Dobrý den, bolesti hlavy mohou mít řadu příčin, pokud Vás trápí takto dlouho, opravdu je nutné, abyste se nechala podrobněji vyšetřit, vhodné by bylo zejména neurologické vyšetření. Samozřejmě, že se na Vašich potížích může podílet i psychika, jak píšete, ale přesto by bylo vhodné vyloučit i jiné přičíny a pokud bude vše v pořádku, zkuste s e poradit i s psychologem.

Vaše problémy jsou jistě velmi obtěžující a žádná jednoduchá rada neexistuje, kromě užívání léků, jak na panickou poruchu, tak na yhoršené usínání by byla pravděpodobně byla ve Vašem případě vhodná dlouhodobá psychoterapie, nepíšete, jestli jste ji vyzkoušela. Léky někdy pomohou úplně, někdy jenom částečně a je vhodné je kombinovat s psychoterapií, která Vám umožní najít jiný pohled na problémy a jejich řešení. Zvažte také, zda není lepší přivést na svět miminko v období, kdy se budete cítit lépe a budete mít alespoň část potíží zvládnutou. Pobyt na psychiatrické klinice by Vám samozřejmě také mohl pomoci. Spánková laboratoř pravděpodobně nic podstatného neodhalí. Stilnox náměsíčnost nevyvolává.

Pokud máte problémy s usínáním během školního roku na koleji a doma je vše v pořádku, je dost pravděpodobné, že se na Vašich potížích podílejí psychické faktory- může to být nějaký nevhodný režim, např. učení ve večerních hodinách, stresování se školou či jinými problémy ( může to být i jen podvědomé) nebo i už naučené obavy z toho, že zase neusnete, že budete nevyspalá další den, nevýkonná a podobně. Zkuste, zda by Vám nepomohl třeba autogenní trénink nebo některé z rad pro tento druh nespavosti uvedené např. v knížce Nespavost od doc. Praška, pokud to uznáte za vhodné, můžete se poradit také s psychologem.

Dobrý den, příčiny zvýšené únavy a denní ospalosti mohou být různé, zvláště pokud u Vás převládá spíše únava, nemusí jít o poruchu spánku, ale důvodem může být například psychické nebo fyzické přetížení, stresující prožitky, porucha nálady ( například deprese), ale také např. poruchy funkce štítné žlázy, chudokrevnost, nedostatek vitaminů a řada dalších poruch. Pokud budou potíže přetrvávat, doporučuji návštěvu obvodního lékaře a provedení vyšetření ke zjištění příčiny. Rozhodně není dobré, abyste pospávala během dne a pak si posunovala dobu usínání a probouzení- Váš organismus by si na to mohl navyknout, a pak se tato změna spánkového rytmu obtížně vrací zase zpátky.

Dobrý den, centrum pro poruchy spánku je na Moravě v Ostravě nebo v Brně. Dlouhodobé užívání léků na spaní se nedoporučuje, důležité je odstranění příčiny, možná by Vám dříve než spánková poradna pomohlo i psychologické vyšetření, někdy se doporučuje i psychiatrické vyšetření- pokud člověk trpí úzkostí či poruchou nálady.