spánek, nespavost, poruchy spánku, snář, sny, sebediagnostika, spánková hygiena

Léky proti nespavosti podpoří psychoterapie

Mnozí nespavci si jistě kladou otázku, jestli jsou jejich potíže se spánkem nemocí duše, nebo těla, a také zda by se měli léčit u lékaře, nebo u psychologa. Nebo že by nejlépe fungovala jejich kombinace?

Nespavost je onemocnění, na jehož vzniku se podílejí příčiny psychické i fyzické. Vývoj problémů se spánkem je složitý. Podobně je proto nutné přistupovat i k léčbě.

Psychoterapie ruku v ruce s léky

Je nutné si uvědomit, že pro nespavce je opravdu důležitá změna návyků, spánkové hygieny, ale i celkového ladění, které k nespavosti vede. Není žádným tajemstvím, že psychické obtíže i mnohé psychiatrické diagnózy bývají často svázány s poruchami spánku. Deprese, demence, maniodepresivní psychóza... příchod mnoha onemocnění se poprvé ohlásí právě problémy s usínáním. Některé psychické obtíže naopak mohou být vyvolány nedostatkem spánku a nepravidelností denního biorytmu. Mezi kvalitou a hloubkou našeho spánku a naší psychikou je totiž užší vztah, než si mnohdy připouštíme.

Pokud už potíže se spánkem máte, a navíc déle, asi jen tak samy nevymizí. Navštivte proto svého praktického lékaře a svěřte se mu. Pomůže vám najít řešení. Třeba v podobě takzvaných hypnotik nové generace. Obsahují melatonin, tedy látku tělu vlastní, která ovlivňuje cirkadiánní rytmy. Navíc na tyto léky nevzniká závislost.

K "psychoušovi" nejdu!

Kromě léků je často vhodné zvolit i konzultace s psychologem. V české společnosti je bohužel mnohdy ještě stále zažitý odpor k těmto "lékařům duše". Většina pacientů, kterým lékař konzultaci s psychologem doporučí, tak reaguje slovy: "Copak jsem blázen, abych chodil k psychoušovi?", "Tak zlé to snad se mnou ještě není, poradím si sám" a podobně.

Je ale třeba si uvědomit, že přístup k poruchám spánku by měl být komplexní. Jen to umožní dosáhnout výrazně lepších výsledků léčby.

(hak)

 

Poradna lékaře

Dotaz: Dobrý den, prosím o radu pro mou maminku, 76 let. Lékař jí předepsal léky na spaní, ale slyšela jsem, že když je bude brát …

Odpověď lékaře: Dobrý den, vaše obavy ze vzniku závislosti jsou zcela na místě. Hypnotika jsou léky, které při dlouhodobějším …

vstoupit do poradny

Sebediagnostika

Jak spíte?
Ověřte si, zda je váš spánek kvalitní.
spustit test


Trpíte nespavostí?
Zjistěte, jaké jsou vaše potíže.

spustit test

Vaše názory

Snář: Co si myslíte o snech ostatních uživatelů?

více informací

 

Můj příběh: Podělte se s námi o váš příběh, kde hraje nespavost hlavní roli. Podařilo se vám zvítězit?

více informací

Databáze odborníků

seznam léčebných center

 
 
Medicínská databáze U Lékaře
 
Doporučujeme:  Pylový Zpravodaj pro celou ČR