Soutěž
Nová soutěž začne co nejdříve.
chci soutěžit
Anketa
Jaký byl, nebo je, váš oblíbený plyšák na spaní?
Medvěd
4229
Ovečka
2517
Pes
2593
Kočkovitá šelma
2522
Jiný plyšák
2780
Živý domácí mazlík
2918
|
|
Nalezeno 1496 záznamů z celkového počtu 1496, zobrazeny 146. - 150.
| Dobrý den, již delší dobu se probouzím ráno unavená, a energie mi nevydrží moc dlouho, max.pár hodin a už dopoledne vyhledávám odpočinek-tedy mám pocit, že si musím jít lehnout, mám dvě malé děti (5 a1 rok), obě děti ale v noci krásně spí, a já se stále převaluji, a ikdyž se cítím opravdu utahaná, tak nezaberu zdravím a tvrdým spánkem, nejdříve jsem to přisuzovala péči o děti, ale teď si myslím, že jde o něco jiného. Četla jsem články o poruchách spánku a nespavosti, a chtěla bych se zeptat jakého lékaře bych měla navštívit, jelikož si myslím, že za to mohou i deprese, protože jsme se před rokem museli přestěhovat a já si stále nezvykla a odráží se to i na mé náladě a spánku. Velice děkuji za radu. Dobrý den,
primárním odborníkem na poruchy spánku je psychiatr. Ve vašem případě, pokud je podezření, že by mohla být přítomna i deprese, je to ještě další argumet ve prospěch výše uvedené varianty.
|
| Dobrý den, již delší dobu trpím nespavosti nemuhu v noci usnout a kdyz usnu jsem za chvili vzhuru. Byla jsem i doktorky dala mi hypnotika po nich sice usnu ale taky není uplně stoprocentni beru jen pulku prasku. Ale ja vim ze muze byt zavislost. Mohli by jste mi prosim poradit nejaký jiny prasky na kterých závislost nevznika? Připadně nejaký bylinky který opravdu zabírají. Mela jsem benosen ale ani ten mi nezabral.
Děkuji
Eva Dobrý den,
bylinky mají obecně slabší efekt než klasické léky. Z nich bych Vám jako nenávyková doporučil tlumivá antidepresiva - mirtazapin, nebo trazodon
|
| Dobrý den, prosím o radu. Už od dětství trpím téměř každou noc nočními můrami, probouzením několikrát za noc, ale čím více jsem starší, tím se tyto problémy stupňují a už je nemohu přecházet. Posledního půl roku se k tomu přidaly i křeče celého těla, během spánku se probudím a děje se mi něco jako epileptický záchvat, nemohu pohnout končetinami, nemohu mluvit. Už jsem ve spánku i zranila přítele, vůbec netuším, co by to mohlo být. Předem děkuji za odpověď. Dobrý den,
pokud Vás problémy s děsivými sny takto obtěžují, je vodné konzultovat psychiatra,nebo specializovanou poradnu pro poruchy spánku (většina krajských měst - PHA, HK, BR, OL, PLZ, OV, CB)
|
| Dobrý den,
již dlouhou dobu mám problémy se spánkem. Začalo to, když jsem začala žít s mojím nynějším manželem. Dlouhou dobu jsem byla zvyklá bydlet a spát sama. Co se ke mě nastěhoval, chvíli jsme spali v jedné posteli, ale každý jeho pohyb mě budil tak, že jsem naspala tak 2 hodiny denně a po dvou měsících se mi zhroutila imunita a léčila jsem se s mononukleosou. Tudíž spíme odděleně. Můj problém je, že i tak mě probudí každý sebemenší zvuk, otevření dveří, pohyb peřiny, když jde někdo po chodbě.. Poté nemohu tak hodinu usnout. Myslím, že problém by mohl být i v tom, že už od cca dvanácti let jsem zvyklá spát se špunty v uších, protože jsem odmala měla právě ten problém, že mě cokoliv vzbudilo. Teď si ale myslím, že jelikož jsem ve spaní zvyklá na úplné ticho, každý sebemenší vzruch, co je přes špunty slyšet mě vzbudí víc, než kdyby na tyhle běžné zvuky byl možná mozek zvyklý. Další věc je, že když takhle v noci nemohu usnout, trápí mě každá sebemenší maličkost a běžné starosti, takže mám věčně stavy úzkosti a to mi k usnutí také nepřidá. Poslední dobou nemohu usnout ani vzteky, že nespím. Manžel se snaží být jako myška, ale i tak mě za noc přibližně dvakrát, třikrát vzbudí, což je přibližně o 3 hodiny spátnku méně, a to nepočítám ostatní rušitele. Před spaním piji pravidelně čaj na dobrý spánek a nervy, ale nepomáhá to. Prášky na spaní si brát nechci, jsou návykové.
Manžela není kam jinam odsunout a také to nechci řešit tím, že by musel kvůli mě spát v obýváku.
Poradíte prosím?
Děkuji,
Veronika Michněvič (29 let) Dobrý den,
to, co popisujete, je typický "bludný kruh nespavosti", který je třeba řešit s terapeutem poruch spánku, nejlépe pomocí kognitivně-behaviorální terapie (adresář terapeutů:http://www.cskbt.cz/adresar.php). V úvodu bude jistě vhodná i podpora farmak, ne všechny léky jsou návykové, a není dobré se jejich pomoci zásadně zříkat.
|
| Dobrý den, prosím o radu ohledně časného probouzení. Je mi 56 let a v posledních letech se mi zhoršil spánek Večer usnu brzo, ale kolem 4.hodiny se budím s úzkostí a nemohu už usnout, tak jen čekám, až v 6 hodin zazvoní budík . Doslechla jsem se o melatoninu. Myslíte, že by bylo vhodné zvolit jeho doplnění? A může vůbec nějaké vyšetření stanovit, zda ho mám nedostatek?
Za odpověď předem děkuji. Dobrý den,
stanovení melatoninu je zatím možné pouze pro výzkumné účely. Efekt užívání melatoninu nelze předem předvídat, niceméně lze předpokládat, že by pomoci mohl. Doporučuji melatonin s prodlouženým uvolňováním (Circadin), protože má výrazně delší poločas účinku než běžný neretardovaný melatonin.
|
Poradna lékaře
Dotaz: Dobrý den, prosím o radu pro mou maminku, 76 let. Lékař jí předepsal léky na spaní, ale slyšela jsem, že když je bude brát …
Odpověď lékaře: Dobrý den, vaše obavy ze vzniku závislosti jsou zcela na místě. Hypnotika jsou léky, které při dlouhodobějším …
vstoupit do poradny
Sebediagnostika
Jak spíte?
Ověřte si, zda je váš spánek kvalitní.
spustit test
Vaše názory
Snář: Co si myslíte o snech ostatních uživatelů?
více informací
Můj příběh: Podělte se s námi o váš příběh, kde hraje nespavost hlavní roli. Podařilo se vám zvítězit?
více informací
Cestovní nemoci
Databáze odborníků
seznam léčebných center
