spánek, nespavost, poruchy spánku, snář, sny, sebediagnostika, spánková hygiena

Můj příběh


Podělte se s ostatními o Vaše zkušenosti


 vyhledat  

Nalezeno 109 záznamů z celkového počtu 109, zobrazeny 91. - 100.

 1  2  3  4  5  6  7  8  9  [ 10 ]  11 

7.8.2011 (Věra Kubištová)
K problému chronické nespavosti mohu nabídnout každému na dálku léčbu vesmírnými energiemi, zejména potom jistou kombinaci symbolů přenosem této energie (reiki), což skutečně napomáhá dlohodobému, klidnému a osvěžujícímu, hlubokému spánku. Sama provádím, mám toto dlouhodobě osvědčené doma a
v příbuzenstvu. Na energie vlastním příslušné certifikáty odbornosti a mohu do těchto energií (reiki, Andělské léčení a reiki i Shamballa 1024- zde v posledním až od Nového roku 2012) - zasvěcovat. potom si každý také může na tomto zákaldě později pomáhat i sám. Kubistova.Vera@seznam.cz

 
20.7.2011 (Lucie)
Ahoj.. Četla jsem si ty články co jste sem napsali a asi se budu opakovat. Ale už jsem tak bezmocná že nevím co s tím :( Je mi teprve 18let a půl roku trpím nespavostí. Spím tak hodinu max. dvě denně a když konečně "usnu" tak ten spánek je nekvalitní.. Nejprve jsem si myslela, že je to ze strachu ze závěreček, které mě čekaly za pár měsíců. Závěrečky jsem udělala s vyznamenáním a stále nespím. Je to vyčerpávající a dost mě to vysiluje hlavně v práci. Může mi někdo něco poradit? Bylinky a čaje mi už nezabírají.Prosím poraďte....

Děkuji Lucie
 
6.7.2011 (Hanka)
nahodne jsem si cetla vsechny tyhlety clanecky a rekla jsem si, ze napisu o sobe, bude to urcite odstrasujici i poucne. Zacala jsem spatne spat tak pred 10ti lety, bylo mi 50, byla jsem rozvedena, dve nejstarsi deti byly z domu, nejmladsi dcera studovala v USA, byla jsem proste na vsechno sama, praci jsem mela psychicky narocnou, nervy porad na pochodu, strasne se mi styskalo po me nejmladsi dceri a silene jsem se o ni bala. Tak zacalo moje uzivani bud Hypnogenu nebo Stilnoxu...jednu tabletku na noc, takhle jsem udrzovala "hladinku" nekolik let, vlastne jsem si nekdy prasek ani nevzala, vetsinou na zacatku vikendu, to jsem vedela, ze nebudu muset vstavat a tak mi bylo i jedno, kdy usnu...ale nebudu se o tomhle tak rozepisovat, , chybu jsem udelala i tim, ze jsem se obcas na prasek na spani napila alkoholu, tak to jsem zarucene usnula, behem celeho obdobi jsem odesla do duchodu, dcera zustala v Americe, vdala se tam, letala jsem za ni kazdy rok, po navratu domu jsem byla zoufala, nemohla jsem se smirit s tim, ze muj vnoucek a ja mame spolu kontakt jednou za rok....prasky na spani jsem v te dobe brala sporadicky...obrovsky zlom nastal, kdyz se dcera v Americe rozvadela, syn na mne nemel absolutne cas, zije v Praze a je hodne vytizeny, s druhou dcerou, ktera zije tady, si naprosto nerozumime, mela jsem i obrovske problemy s mou starou matkou - najednou toho zacalo byt moc a ja si byla nucena brat na noc nejdrive 2, pozdeji 3 a v prubehu noci dalsi prasek...jeden uz neucinkoval...jenze zjistila jsem, ze me prasky dovedou do prijemne otupelosti i pres den, nebudu to natahovat, pred zhruba rokem jsem uzivala 10 Stilnoxu nebo Hypnogenu denne, kdyz jsem prasky nemela, zacala jsem se klepat, zvracela jsem, nastaval obrovsky maraton za recepty, lhala jsem u doktoru, ze prasky potrebuju pro matku, ze jsem recept napr. vyprala, ztratila a porad jsem byla v napeti, kam zase pro ne pujdu...koncem lonskeho leta jsem uz byla tak strasne znicena, ze jsem si sehnala kontakt na lecebnu, vedela jsem , ze jsem zavisla, ale ze se z toho sama nedostanu. V rijnu jsem nastoupila do Kosmonos na detoxikacni kuru, tam mi leky postupne snizovali az na "0". Byla jsem taqm tri tydny a pak jsem jela do jedne lecebny na dolecovaci kuru, tam jsem byla 5 mesicu. Pracovala s nami psycholozka, mely jsme ruzne dalsi terapie, vypracovavaly jsme nahledy na zavislost a po urcitych obdobich postupovaly v lecbe do vyssich kategorii znalosti, pochopeni a tim uvedomeni si vsech rizik, ktere se zavislosti maji souvislost. Nebylo to tam lehke, zpocatku jsem nespala, resp. usinala az k ranu a pak byla cely den naprosto vyrizena, ale postupne jsem se zacala uklidnovat, premyslela o sobe a prisla na mnoho a mnoho dalsich veci. Ted jsem doma 3 mesice, spim normalne, kdyz nemuzu usnout, tak ctu a rikam si, ze je vsechno v poradku, nic a nikdo mi neublizuje, o prascich na spani si ani nevzdechnu, ono to nespani je asi hodne zakodovano v mozku, je to zacarovany kruh = strach, ze neusnu, tim padem opravdu neusnu, a tak porad dokola. Rozhodnuti lecit se povazuju za jedno z nejlepsich rozhodnuti v mem zivote, prosla jsem si svym peklem, odvykani bylo nesmirne tezke, byly momenty, kdy jsem si rikala, ze to vzdam, ale vedela jsem, ze dalsi uzivani leku na spani je doslova cesta do pekel. Dozvedela jsem se, ze zavislou zustanu po cely zivot, ze si mohu vytvorit i nahradni zavislost treba na alkohol, tak proste nepiju a vubec mi to nechybi, dokonce jsem se rozhodla, ze nebudu kourit a zatim nekourim, asi jsem si zacala konecne vic verit a rikam si, kdyz jsem dokazala tamto, dokazu i tohle a jeste tohle. Zacala jsem se i zajimat o zdravy styl zivota, cvicim, jim zdrava jidla, zajimam se o duchovni literaturu, mnohem vic premyslim, dobra psychika je opravdu zaklad veskerych zmen k lepsimu, vim o cem mluvim, takze zaverem chci rici, zavislost na prascich na spani se vypestuje strasne moc rychle a je jen otazka casu, kdy cloveka doslova znici, pokud ten clovek z poslednich sil nezacne bojovat.
 
19.6.2011 (Hanka)
Ahoj, právě jsem narazila na tuto stránku a pročetla zdejší příběhy. Je mi 36 let a asi od svých 28 let trpím nespavostí. Zkoušela jsem už všechno možné, od bylin a různých přípravků z lékárny až po akupunkturu, detoxikační náplasti ... ale nic. Doktor mi řekl, že je to nemoc 21.století a nedá se s tím nic dělat , takže po celou dobu beru nějaké prášky na spaní, poslední je Zolpinox ... pokud si ho nevemu, nespím vůbec .. je to strašné, je to uměle vyvolaný spánek, takže o kvalitě spánku se určitě mluvit nedá. Jsem neustále unavená a ospalá. Vzhledem k tomu, že se tímto problémem doktoři nezabívají a předepíší jen prášky na spaní člověku nezbývá nic jiného než trpět a vyhazovat spoustu peněz za zkoušení jiných metod, které stejně nepomohou, u mne např. Akupunktura - jedno sezení stálo 400,- a bylo jich 10, takže jsem za zkoušku vyhodila 4.tisíce ale efekt žádný :-( .
 
9.5.2011 (Iva)
Všichni co tu píší, asi ví, očem mluvím. Za pár dní mi bude 25, poprvé jsem s nespavostí byla u lékaře ve 20. Tam mi dali Stilnox, udělali EEG a ještě do druhé ruky mi přibalili Mirtazapin. Po tom mi bylo tak fyzicky špatně, že jsem ho hned přestala brát. Na Stilnoxu jsem pak "jela" asi rok a půl, ke konci jsem s ním už vůbec nespala, musela jsem přestat pracovat, chodila jsem jen do školy (studuju UK v Praze). Pak nespavost ustala. Pak se objevila znovu, zkusila jsem Circadin, tehdy to bylo úplně nové. Spala jsem asi měsíc. Pak se to zase vrátilo. Problémy v rodině máme každý, ty mi samozřejmě celou situaci zhoršily. Ale já už jsem si vypěstovala vlastní fóbii ze spánku, bojím se jít spát, vím, že na to nesmím myslet, ale už to sama nedokážu, jsem zoufalá, nevyspalá, měla bych si užívat mládí a místo toho v 5 ráno brečím do polštáře, protože už několikátou noc nemůžu zabrat a pak tu sedím a píšu to na net. Vlastní rodiče mi to roky nevěřili, chodím teď na terapie k psycholožce, ale je to běh na dlouhou trať. Naštěstí mám chápavého partnera, ale mám strach, aby mu to už jednou taky nezačalo lézt na nervy. Mě to otravuje život děsně.
Snažím se chodit spát když jsem unavená, kolem 23 hodiny, ráno nemusím teď konečně brzo vstávat, zařídila jsem si všechno tak, abych nikam nemusela v 6, protože to jsem nepoužitelná. Ale mám další problém-můj spolubydlícíí z vedlejšího pokoje chrápe, stěny jsou tenký a já ho slyším, jakoby ležel vedle mě, už jsem ho několikrát prosila, on za to nemůže, ale já už jsem vytočená i z něj. A špunty v uších nesnesu. Já vím, asi si spoustu věcí vytvářím sama, ale už je to začarovaná kruh...nevíte někdo kam nebo co s tím????prosím
 
7.4.2011 (GŠ)
odpověď pro dvojcecimamku:

Dobrý den, kamarádka řešila se synem stejný problém. Nakonec jim pomohla kineziologie,která byla provedena přes matku.Výsledek se dostavil okamžitě-od terapie spí každou noc.
 
31.3.2011 (dvojcecimamka)
Ahoj,
máme s manželem velký problém, jeden náš 3,5letý chlapeček už tak od roka trpí na noční děsy. Ty se v noci opakují, takže už jsme se mnoho nocí vůbec nevyspali. Když myslím vůbec, tak myslím, že spíme tak hodinu dvě. Jsme už na pokraji kolapsu. Přes den se dá zajistit hlídání na dítě, ale v noci, aby se člověk vyspal? Jednou za měsíc pomohou příbuzní, ale co dál? Navíc už oba máme poruchu spánku a když můžeme náhodou spát, nejde to jinak než se Stilnoxem. Prioritně ale musíme řešit jeho spaní. Homeopatikum Sedalia nezabralo. Navíc se mi zdá, že se k děsům přidal ještě nějaký vzdor, vztek a volání mámy....Na neurologii nám řekli, že se s tím nedá nic dělat, že to musíme přežít. Bojím se, že ale dřív zkolabuju. Díky všem, kdo mají nějaký komentář a nápad.....
 
30.3.2011 (judy)
Dobrý den,
nespavostí trpím od svých 45let,kdy jsem se začala budit brzy ráno a začala se bát,že když neusnu,budu v práci celý den"vyřízená".Začala jsem brát neurol 25ml.dnes je mi 63let,neurol beru pravidelně každý večer,spím velmi dobře,druhý den nejsem unavená a dávku nemusím zvyšovat.Hlídám si to tak,že jeden den v týdnu si prášek nevezmu a spím méně,ale myslím si ,že takto jsem si návyk nevypěstovala.Celý život jsem nebyla více svěží nežli nyní co se díky neurolu vyspím.Píši toto jako můj osobní příběh,nikoliv jako návod pro každého nespave.Každý jsme jiný a s jinou možností návykovou.
 
24.3.2011 (Edita)
Po úrazu hlavy před jedenácti lety mi začalo hučet v uších. Hučí doposud, je to nesnesitelné, nesmírná únava. Mám ty nejlepší specialisty ORL, psychiatryni.
V noci nespím, hukot mne budí. Jsem unavená tolik, že to ani neumím popsat. Za těch deset let jsem zestárla, změnila se, nic nevydržím. Spát v kuse neznám, beru léky na uklidnění, depresi, jestli jsem závislá, no to už ani neřeším. Důležité je aspoň trochu se vyspat. Nikdy předtím by mne nenapadlo, co hukot v uších s člověkem udělá.
 
28.2.2011 (vilussa)
Vždycky jsem špatně spala, ale posledních pár let je to horší a horší. Navštěvuji psychiatra beru léky na spaní i celkové uklidnění, ale nějak to nepomáhá. Večer po léku na spaní usnu docela dobře, ale velmi brzy se vzbudím. a pak to jde celou noc. Budím se i 8 až 10 za noc. Přes den jsem unavená , bolí mě hlava a mám pocit, že už v životě nebudu spát celou noc. Vyzkoušela jsem snad všechno , přes spánkové rituály, bylinky a nic... Je to fakt šílené každý den myslet jen na to , kdy se konečně pořádně vyspím. hezký den všem..
 
 

Poradna lékaře

Dotaz: Dobrý den, prosím o radu pro mou maminku, 76 let. Lékař jí předepsal léky na spaní, ale slyšela jsem, že když je bude brát …

Odpověď lékaře: Dobrý den, vaše obavy ze vzniku závislosti jsou zcela na místě. Hypnotika jsou léky, které při dlouhodobějším …

vstoupit do poradny

Sebediagnostika

Jak spíte?
Ověřte si, zda je váš spánek kvalitní.
spustit test


Trpíte nespavostí?
Zjistěte, jaké jsou vaše potíže.

spustit test

Vaše názory

Snář: Co si myslíte o snech ostatních uživatelů?

více informací

 

Můj příběh: Podělte se s námi o váš příběh, kde hraje nespavost hlavní roli. Podařilo se vám zvítězit?

více informací

Databáze odborníků

seznam léčebných center

 
 
Medicínská databáze U Lékaře
 
Doporučujeme:  Odvykání kouření